Colorează-ți bucătăria - Bucătăria colorată

Îți place să mănânci mâncare sănătoasă ... când cineva pregătește cina.

Acum opt ani am început să experimentez o dietă pe bază de plante și m-am îndrăgostit imediat de cât de bine m-a făcut să mă simt. Salata de la Whole Foods a devenit cea mai bună prietenă a mea și mi-a plăcut să merg la restaurante unde să comand mâncăruri pline de legume proaspete.

Din păcate acasă lucrurile au fost mai dificile. Mi-a plăcut mâncarea pe care o mâncam, dar am urât să petrec ore nesfârșite în bucătărie pregătind fiecare masă. M-am simțit complet copleșit încercând să urmez rețete pe bază de plante care aveau liste uriașe de ingrediente (multe despre care nu auzisem niciodată) și planificarea fiecărei mese a devenit o corvoadă serioasă.

După multe încercări și erori (și unele chiar bla feluri de mâncare) Mi-am dat seama că nu aveam nevoie de echipamente de bucătărie de lux sau de ingrediente exotice, împreună cu o masă grozavă. Cea mai bună parte a gătitului pe bază de plante este că plantele (fructe, legume, cereale, nuci etc.) sunt în mod natural pline de aromă! Odată ce am îmbrățișat ideea că cea mai grea parte a fost deja făcută pentru mine (mulțumesc mama natură!) Am putut să mă învăț să prepar mâncare sănătoasă, ușoară (și complet delicioasă), care este colorat, nu complicat.

Colorat, nu complicat.

În zilele noastre bucătăria este locul meu fericit. Să-l facem și pe al tău.

Vă voi ajuta să vă transformați bucătăria într-un loc în care vă place să petreceți timpul. Vom începe prin a curăța aglomerația și a profita la maximum de spațiul dvs. Atunci vom găti! Oh, și cea mai bună parte? Mancarea! Vă voi plimba prin rețete pentru micul dejun, prânz și cină care au un gust atât de bun pe cât arată (și credeți-mă, sunt foarte delicioase). Este ca și cum ai fi propriul tău bucătar personal.

Cu atât mai mult decât o carte de bucate.

Nu întrebați niciodată „ce e la cină?” din nou.

Lasă planificarea în seama mea! Programul include un plan de masă de 21 de zile, ușor de urmat și care vă va învăța cum să economisiți timp la fiecare masă. Vă voi oferi o listă de cumpărături pentru magazinul alimentar, vă voi spune ce să faceți și vă voi arăta cum să o faceți. Fiecare fel de mâncare va fi colorat, complet bun pentru dvs. și va provoca invidie serioasă pe Instagram.

Cum functioneaza:

Vom începe prin a curăța aglomerația cu o schimbare de bucătărie de o săptămână - nu vă faceți griji, durează mai puțin de 20 de minute pe zi. Vă voi oferi instrucțiuni pas cu pas despre cum să profitați la maximum de toate zonele din bucătăria dvs. (cămară, sub chiuvetă, chiar și partea din spate a congelatorului).
Vă veți stoca cămara cu articole din lista colorată de capse de cămară de bucătărie.
La începutul fiecărei săptămâni, veți folosi lista de cumpărături pentru a primi alimente. Da, o singură călătorie la magazin pe săptămână.
Veți începe în fiecare dimineață cu rețeta energizantă a micului dejun (2-10 minute pentru pregătire).
Veți avea deja pregătit prânzul pentru ziua respectivă în timpul cinei de aseară, așa că prânzul va fi ușor de ușor (și, desigur, delicios de colorat, așa că nu uitați să faceți o fotografie!).
Noaptea îți vei lua șorțul, vei porni niște muzică, îți vei turna un pahar de vin (sau apă de lămâie) și vei găti! Vă veți bucura de procesul de gătit aproape la fel de mult cât vă place să mâncați masa.
Vă veți urmări progresul (și veți arăta creațiile dvs. colorate) prin jurnalul foto. În fiecare zi, veți face o fotografie a ceea ce ați gătit. Păstrați-l pentru dvs. sau arătați-l pe social media.
Până la sfârșitul celor trei săptămâni vă veți distra atât de mult și veți iubi mâncarea, încât ați putea uita că ați mâncat mâncare complet bună pentru dvs. timp de trei săptămâni. Veți simți efectele magice ale unei diete pe bază de plante, veți avea o grămadă de rețete noi sub centură și vă veți simți încrezători și creativi în bucătărie. Veți fi inspirați să continuați să gătiți - colorat, desigur.

Ce este inclus:

Plan de masă de 21 de zile
- Rețete ușor de urmărit în fiecare zi pentru micul dejun, prânz și cină.
Liste de cumpărături săptămânale
- Doar o excursie la magazin (sau piața fermierilor) în fiecare săptămână!
Transformare de o săptămână în bucătărie
- Sarcini de 20 de minute sau mai puțin pentru a elimina dezordinea și a face loc magiei
Lista esențială a bucătăriei colorate
- Exact de ce vase și tigăi aveți nevoie pentru ca magia să se întâmple
Etichete bune în vrac imprimabile
- Etichete super drăguțe pentru a vă amplifica stocarea ingredientelor
Sfaturi de cumpărături organice
- Cum să cumpărați produse organice la orice buget
Foaie de trișare a cerealelor
- Exact cât timp să gătești totul