CogniDietPTS Program de slăbire Lina; Poveste inspiratoare despre cum și-a pierdut în cele din urmă grăsimea din burtă -
Lina este o femeie minunată, destul de bine tonifiată și activă de 50 de ani. S-a înscris la programul PTS/CogniDiet de 4 săptămâni în decembrie 2016 pentru că a vrut să scape de grăsimea din burtă. A fost destul de frustrată, pentru că oricât de mult s-ar fi exercitat nu a putut să scape de ea. Ea s-a antrenat de două ori pe săptămână pentru forță cu Jennifer la PTS și a făcut două sesiuni de cardio pe săptămână. A primit consiliere nutrițională la biroul nostru de două ori și am conceput o dietă specială pentru ea.
Ea a continuat să urmeze programul de exerciții și nutriție după primele 4 săptămâni. Lina a eliminat carbohidrații tari mai ales noaptea, a crescut aportul de proteine și legume în dieta zilnică și a început să-și poarte propriul prânz de sănătate și gustări la birou.
Linda a pierdut 7 kg. (5% din greutatea inițială) în programul de 4 săptămâni între 19.11.2016 și 13.12.2016.
De asemenea, a pierdut 5 kg. de grăsime, 10,5% din grăsimea corporală inițială și 68% din pierderea totală în greutate! Aceasta a fost o realizare destul de mare, care sa întâmplat în timpul sezonului de sărbători de la sfârșitul anului.
Lina a continuat să se antreneze în ianuarie și februarie 2017 și a reușit o pierdere totală în greutate de 14 lbs. (11% din greutatea inițială) și 11 lbs. de grasime (24% din masa inițială de grăsime!) Până la 14 februarie 2017. Ce cadou frumos de Valentine. Aceste 11 lbs. de grăsime reprezintă 76% din pierderea totală în greutate, ceea ce este ideal.