Cocktail-uri Skinnygirl

Schimburi mai sănătoase de băuturi de iarnă

Sezonul de sărbători poate fi un moment stresant când încerci să-ți gestionezi caloriile și carbohidrații. Petreceri de vacanță, cine de familie și chiar potlucks la locul de muncă oferă fundalul pentru toate lucrurile festive. Cu toate acestea, aperitivele încărcate cu ulei și deserturile cu infuzie de zahăr nu sunt singurii dușmani. Sărbătorile sunt un moment în care ceea ce bem poate să deraieze dietele la fel de ușor ca ceea ce mâncăm. A face alegeri înțelepte atunci când vine vorba de libațiile noastre de vacanță ne-ar putea câștiga suficient spațiu pentru a ne permite să ne spargem două sau de la masa de bufet.

Ouă - O porție de 8 uncii de ouă tradițională fără alcool are 343 de calorii și 34 de grame de carbohidrați. Pentru o versiune mai ușoară, înlocuiți laptele degresat cu laptele integral și laptele integral cu smântâna grea. Poate doriți să utilizați un produs de albuș de ou ambalat, mai degrabă decât ouă întregi. În funcție de rețeta pe care o folosiți, vă puteți reduce caloriile în jumătate schimbând aceste trei ingrediente.

Ciocolată fierbinte - Nimic nu evocă amintiri reconfortante ale copilăriei decât o ceașcă liniștitoare de ciocolată caldă. Dar o porție de 8 uncii făcută cu ingrediente tradiționale are 192 de calorii și 27 de grame de carbohidrați. Folosirea laptelui degresat în loc de lapte integral și omiterea frisca și a marshmallows pot reduce caloriile și carbohidrații la un nivel mult mai ușor de înghițit.

---