Coaching nutrițional; Antrenor cu Alina Radinsky
O nutriție adecvată este ingredientul cheie pentru sănătatea dumneavoastră generală. Nutriția dvs. influențează modul în care corpul dvs. se vindecă, nivelurile de energie, funcțiile cognitive, modul în care vă simțiți, vă mișcați și arătați. Dar când vine vorba de a face alegeri sănătoase, de a încerca să slăbești sau să te îngrași, mâncarea poate fi o zonă foarte confuză de abordat. Mâncarea nu trebuie să fie stresantă sau complicată, iar cel mai rău lucru pe care îl poți face pentru tine este stresul. Sunt antrenor certificat în nutriție prin Precision Nutrition Pn1. Sunt aici pentru a vă ajuta să atenuați aceste stresuri și pentru a vă pune pe drumul cel bun cu nutriția dumneavoastră. Mâncarea este delicioasă, este distractivă, este socială și ar trebui să vă bucurați absolut de mâncare!
Am aflat că obsesia numerelor nu funcționează pe termen lung pentru majoritatea oamenilor. Nu elimină factorul de stres și ocupă o cantitate extraordinară de spațiu în creier. De asemenea, dietele nu funcționează pe termen lung și nu are sens să săriți de la o dietă strictă la alta. Toate datele referitoare la eșecurile dietei sunt deja acolo. Există un motiv pentru care sunt modele și intră și ies din tendință. Dietele sunt un sistem conceput să eșueze, sunt extrem de restrictive, o abordare unică și orientată pe termen scurt. Nu așa abordez nutriția și nu asta îmi încurajez clienții să încerce.