Clinica de îngrijire integrată pentru slăbit și dietă Saint Petersburg, FL
Ați cheltuit prea mulți bani pe scheme de slăbire sau programe de dietă? Cercetările au arătat că 95% dintre persoanele care tin dieta recâștigă greutatea pe care au pierdut-o în 5 ani. După ce ați pierdut 5-10% din greutatea corporală inițială, instinctele naturale și de protecție ale corpului vă dau startul.
De ce dietele tradiționale nu promovează scăderea în greutate pe termen lung:
- Omiterea meselor vă întrerupe controlul glicemiei și cauzează supraalimentarea
- Controlul optim al zahărului din sânge gestionează pofta, foamea, starea de spirit și energia
- Restricționarea excesivă a caloriilor vă încetinește metabolismul
- Majoritatea alimentelor procesate cu conținut scăzut de grăsimi/cu conținut scăzut de calorii conțin substanțe chimice și zahăr nedorit care provoacă pofte și crește foamea
- Multe diete fad și scheme de slăbire vă privează de nutrienții/grupele alimentare necesare
- Cauza sau problema de bază ar putea fi trecută cu vederea (deficiență de nutrienți, întreruperea echilibrului intestinal etc.)
Nu este o funcție naturală a corpului să slăbești. Restricționarea caloriilor face ca corpul nostru să intre în modul „foame” și acest lucru face ca mecanismele noastre de protecție să fie activate. Răspunsul la stres ar putea include o serie de evenimente.