Feriți-vă de scuturarea înlocuirii mesei de pierdere în greutate atunci când copilul dumneavoastră este expus riscului unei tulburări alimentare
Industria dietetică face miliarde de dolari promițând că ne va ajuta să slăbim. Shake-urile de înlocuire a meselor sunt unul dintre multele produse extrem de profitabile care vând pierderea în greutate sub masca sănătății și fitnessului.
Pentru copiii noștri susceptibili la tulburări alimentare, aceste shake-uri de înlocuire a mesei pot fi periculoase. Cu scopul declarat de a câștiga „sănătate” și „nutriție”, copiii noștri pot folosi shake-uri, pulberi și suplimente de înlocuire a meselor pentru a urmări pierderea în greutate fără să-și dea seama de comportamentul lor dezordonat.
Cu excepția cazului în care copiii noștri fac parte dintr-un program de înlocuire a meselor prescris de nutriționist, nu există aproape nici o justificare pentru cheltuirea banilor pe shake-uri de înlocuire a meselor și există un motiv întemeiat să nu le permitem în casele noastre din cauza obiectivului lor de slăbire. Când copiii noștri vor un shake, să îi împuternicim să-i facă acasă folosind alimente întregi, nu suplimente și pulberi.
Motive pentru care oamenii spun că au nevoie de un shake de înlocuire a mesei (plus ce să spui dacă copilul tău îți spune aceste lucruri):
1. Sunt prea ocupat să mănânc: Mâncarea este o parte esențială a vieții. Merge împreună cu respirația, cu apa potabilă și cu somnul. Este esențial, restaurativ și minunat. Dacă nu aveți timp să mâncați, atunci este în joc o problemă de echilibru între vieți. Să ne evaluăm stilul de viață și să găsim o modalitate de a ne potrivi într-o perioadă sănătoasă de timp pentru a mânca alimente adevărate. Să vorbim cu terapeutul dvs. despre ce trebuie să lucrăm pentru a vă ajuta să aveți timp să vă hrăniți corpul.
2. Nu îmi vine să mănânc: Acesta ar putea fi un semn că o tulburare de alimentație prinde creierul și transmite semnale dezordonate de foame și de sațietate. Corpul are o dorință naturală de a mânca alimente adevărate. Când indicii de hrană naturală și dorința de a mânca se estompează, merită să explorați ce se întâmplă cu căile naturale de comunicare corp-minte. Să vorbim cu terapeutul dvs. despre faptul că nu aveți chef să vă puneți mâncarea în corp și să aflați câteva modalități de a vă hrăni corpul care se simt bine pentru dvs.
3. Încerc să slăbesc: Corpul dvs. este un organism perfect echilibrat și nu este nevoie să îl controlați sau să alimentați. Dietele duc adesea la creșterea în greutate și tulburări alimentare. Corpul tău se ajustează în mod natural și se schimbă de-a lungul vieții, în special în timpul adolescenței. Să programăm o întâlnire cu un nutriționist care ne poate ajuta să înțelegem de ce are nevoie corpul tău și să te liniștim că cel mai sănătos lucru pe care îl poți face pentru tine este să mănânci intuitiv și să nu iei dietă.