Clean Eating de Matthew Ward Audiobook

Adăugarea în coș a eșuat.

Adăugarea la lista de dorințe a eșuat.

Eliminarea din lista de dorințe a eșuat.

Adăugarea la bibliotecă nu a reușit

Urmărirea podcastului a eșuat

Urmărirea podcastului nu a reușit

Audible Premium Plus

14,95 USD/lună după 30 de zile. Anulați oricând.

Nu a fost selectată nicio metodă de plată implicită.

Ne pare rău. Nu avem voie să vindem acest produs cu metoda de plată selectată

Rezumatul editorului

Începeți rapid călătoria de scădere în greutate fără a număra caloriile și aflați cum alimentația curată contribuie la un stil de viață sănătos!

Vestea bună este că într-adevăr nu trebuie să numărați caloriile în timpul dietei, chiar și atunci când doriți să slăbiți. Numărarea caloriilor nu garantează pierderea în greutate. De fapt, numărarea caloriilor fără a vă planifica în mod corespunzător aportul de alimente sau a ști de ce faceți matematica în primul rând nu va duce niciodată la pierderea în greutate. Deci, cum o alimentație curată duce oricum la pierderea în greutate?

Această carte vă va arăta cât de curat consumul vă poate face să pierdeți în greutate și să obțineți o sănătate bună. Vă va oferi un plan realist, ușor de urmat, pe care îl puteți urma pentru tot restul vieții. Spre deosebire de alte planuri dietetice care necesită o dietă pentru o perioadă foarte scurtă de timp (să zicem, de la două săptămâni la câteva luni), alimentația curată este mai degrabă o dietă a stilului de viață, deoarece după ce începeți această dietă, nu vă opriți trăiți pe dietă pentru tot restul vieții. Rămâneți în acest plan de dietă, chiar dacă v-ați atins obiectivele de slăbire!