Clătite sănătoase cu ciocolată cu banane în mai puțin de 15 minute
Postat pe 6 mai 2020
Aceste clătite de ciocolată cu banane rapide și sănătoase au doar 4 ingrediente de bază. Banane, ovăz, albușuri de ou și ciocolată! Sunt delicioase sărace în calorii, fără gluten și o modalitate excelentă de a vă începe ziua!
În cea mai mare parte a vieții mele, am fost o persoană care a mâncat micul dejun dimineața devreme. Sunt un copil foarte devreme (4-5 dimineața în majoritatea zilelor) și m-aș îndrepta direct spre bucătărie și aș mânca. De obicei, ceva mic, cum ar fi un iaurt sau banane și pâine prăjită. Aș face un studiu al Scripturilor de dimineață și apoi aș alerga.
Cu toate acestea, în urmă cu aproximativ 5 ani, am decis că vreau să încerc post intermitent și antrenamentul post. Am constatat că antrenamentele mele erau mai bune cu mai puțină mâncare. De asemenea, am constatat că aș putea întârzia micul dejun până la 10 dimineața sau la 11, fără să simt că am pierdut o masă. Și, în general, am mâncat mai puțin în timpul zilei.
Astăzi, chiar dacă mă pregătesc pentru concurs, am întârziat micul dejun până după antrenamente. Și chiar și atunci când micul dejun nu este până la 10 sau chiar la prânz, îmi încep întotdeauna ziua cu mâncare pentru micul dejun! De obicei, asta înseamnă o mulțime de ouă la micul dejun, dar mă răsfăț și cu o clătită sănătoasă o dată pe săptămână, precum aceste clătite cu ciocolată cu banane!