Clătite cu proteine din mere - Joy Bauer
Veți întoarce aceste flapjacks simple (fără adaos de zahăr), care sunt ambalate cu 22 de grame de proteine și 10 grame de fibre de umplutură. Și, deși nu este nevoie de un topper, puteți sări cu ușurință mărul tăiat cuburi în lingură peste partea de sus pentru o prezentare plăcută.
- Timp de pregătire 3 minute
- Timp total 10 minute
Combinați ovăz, albușuri, vanilie, mere, scorțișoară și semințe de chia într-un castron mic și amestecați până se amestecă bine. Pus deoparte.