CLA vă poate ajuta să slăbiți Olanda; Barrett

Din păcate, nu există o formulă magică pentru a pierde în greutate, dar poți da o mână de ajutor eforturilor tale de slăbire. Un supliment care câștigă teren este CLA sau acidul linoleic conjugat, dar vă poate ajuta cu adevărat să mențineți o greutate sănătoasă?

barrett

Ce este CLA?

CLA este un acid gras omega-6 care se găsește în mod natural în carne și lactate, în special din soiuri hrănite cu iarbă. Provine din acidul linoleic (LA) din iarbă și din boabele consumate de animale, cum ar fi vacile și oile.

Suplimentele CLA sunt obținute de obicei din LA care se găsește în uleiul de șofrănel sau uleiul de floarea-soarelui. LA se modifică folosind substanțe chimice, enzime sau bacterii „bune” în timpul procesului de fabricație pentru ao transforma în CLA.

Cum funcționează CLA pentru arderea grăsimilor?

CLA este considerat a declanșa o serie de reacții chimice care stimulează arderea grăsimilor în organism. Poate funcționa în mai multe moduri diferite:

  • prin accelerarea metabolismului
  • prin creșterea rezistenței la insulină
  • ajutând corpul să „mobilizeze” grăsimea stocată
  • prin uciderea celulelor grase albe („rele”)

Cum beneficiază CLA pierderea în greutate

Un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition în 2004 a constatat că un grup de bărbați și femei supraponderali care au luat CLA timp de un an au pierdut, în medie, 9% din grăsimea corporală fără a-și schimba dieta sau stilul de viață. 1