Gândiți-vă din nou dacă așteptați ziua înșelătorilor Lifestyle News, The Indian Express
Dacă descoperiți că poftele dvs. sunt mai dominante decât subtile, poate merită să vă uitați la dieta pentru a vedea ce vă lipsește. O masă flexibilă ar trebui să fie suficientă pentru a-ți satisface pofta. Totul este să menții relații sănătoase cu mâncarea.
- De: IANS | Los Angeles |
- 27 iunie 2017 10:51:33
Zilele de înșelăciune sunt foarte tentante, dar există multe motive pentru care s-ar putea să nu fie o idee atât de bună.
Mâncarea curată vine cu dificultățile sale, mai ales atunci când încercați să luptați împotriva acelor pofte de zahăr nedorite. Este chiar mai mult o provocare să nu mănânci totul și nimic caloric la vedere după ce ai așteptat toată săptămâna să vină „ziua înșelătoriei”.
Sam Yassin, fondatorul Back2Fitness și antrenorul de forță și condiționare, enumeră motivul pentru care ați putea dori să vă reconsiderați atunci când vine vorba de o „zi de înșelăciune”, deoarece obiceiurile dvs. actuale ar putea avea efecte dăunătoare asupra obiectivelor dvs. generale, relatează femalefirst.co.uk.
* Mulți oameni cred că „zilele de înșelăciune” se referă la înghesuit cât mai multe alimente îngăduitoare într-o zi. În schimb, ar trebui să vă gândiți să vă restabiliți mentalitatea cu o masă „flexibilă” (rețineți că nu este etichetată ca fiind proastă), astfel încât să puteți merge în săptămâna viitoare simțindu-vă gata și știind că nu ați exagerat.