Citește online Pierdere în greutate pentru totdeauna de Linda Gabriel Books
Activitate legată de carte
Descriere
Activitate legată de carte
Informații despre carte
Descriere
Despre autor
Autori relevanți
Asociat cu pierderea în greutate pentru totdeauna
Categorii relevante
Extras din carte
Pierderea în greutate pentru totdeauna - Linda Gabriel
Introducere
Deși este o carte despre pierderea în greutate, vă poate surprinde să aflați că nu este vorba despre dietă sau exerciții fizice. În fiecare an, milioane de oameni supraponderali cumpără pilule, echipamente pentru exerciții fizice și cărți în valoare de miliarde de dolari, în efortul de a slăbi. Cu toate acestea, numărul bărbaților, femeilor și copiilor supraponderali din America de Nord continuă să crească. De ce? În opinia mea, se datorează faptului că marea majoritate a produselor și programelor de slăbit abordează simptomele, mai degrabă decât cauza principală a problemei.
Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că este la fel de important să gestionezi gândurile pe care le hrănești singur, precum este să gestionezi alimentele pe care le consumi? Ce se întâmplă dacă starea ta fizică exterioară este pur și simplu o reflectare a lumii tale interioare? Ca hipnoterapeut, am ajuns să respect profund puterea minții. Cred că cauza principală a supraalimentării este cel mai adesea mentală, emoțională și spirituală mai degrabă decât fizică. Cred că pierderea în greutate reușită înseamnă mult mai mult despre schimbarea părerii decât despre încercarea de a vă schimba corpul. Când vă răzgândiți, corpul va urma automat. Poate că în trecut ați reușit să slăbiți prin dietă și exerciții fizice. Cu toate acestea, dacă nu ați abordat gândurile subconștiente care au creat problema în primul rând, greutatea probabil a revenit.
Acest lucru se datorează faptului că gândurile subconștiente conduc automat comportamentele care duc la supraponderalitatea ta. S-a spus că într-o luptă între mintea conștientă și mintea subconștientă, subconștientul câștigă în cele din urmă. Vestea bună este că este posibil să vă reprogramați mintea subconștientă cu gânduri mai sănătoase. Când îți reprogramezi mintea subconștientă, comportamentul tău se schimbă automat.
În această carte, vă voi învăța cum să identificați și să schimbați multe dintre tiparele de gândire subconștiente care, până acum, v-au împiedicat să vă trăiți cea mai bună viață. Te voi învăța noi modalități de a te gândi la mintea ta, la corpul tău, la tine și la viața ta. Vă voi arăta cum să vă dezlănțuiți puterea interioară pentru a reuși, nu numai în a pierde în greutate, ci în fiecare domeniu al vieții voastre.
Ești important. Ești o ființă umană unică și prețioasă. Meriți să ai o viață sănătoasă și fericită.
Capitolul 1: Secretul simplu al puterii interioare
Ați încercat vreodată să rupeți un obicei prost? Sau începe un nou obicei pozitiv? Ai avut succes? Dacă ești ca majoritatea oamenilor, probabil că ți-a fost greu să te schimbi, chiar dacă ai avut succes. Probabil că ați încercat să vă schimbați prin puterea voinței. Când oamenii vor să facă o schimbare în bine, cum ar fi pierderea în greutate, de obicei încep prin a se lupta să schimbe rezultatele fizice. Încearcă schimbări drastice în comportamentul lor cu noi regimuri de dietă și exerciții fizice, în loc să caute mai adânc pentru a vedea ce a condus comportamentul nedorit.
Cu câțiva ani în urmă, Oprah Winfrey a slăbit mult atunci când a urmat celebrul regim lichid. La fel ca majoritatea oamenilor, ea s-a concentrat asupra rezultatelor și a atacat problema la nivel fizic schimbându-și drastic dieta. Nu a mâncat decât o dietă lichidă comercială de luni de zile. A funcționat - temporar. A reușit să slăbească mult. Și apoi a câștigat majoritatea înapoi.