Dieta paleolitică mai sănătoasă pentru femeile supraponderale

Femeile supraponderale după menopauză care consumă dieta Paleo pot menține pierderea în greutate pe termen lung. Nivelurile factorilor de risc ai diabetului de tip 2 și ale bolilor cardiovasculare scad, de asemenea. Acest lucru potrivit unui studiu realizat la Universitatea Umeå din Suedia.

"Rezultatele sunt remarcabile. În ciuda faptului că le-a oferit femeilor dominații libere la un aport nelimitat, pierderea în greutate a fost stabilă după doi ani. Un fapt mai semnificativ decât pierderea în greutate a fost îmbunătățirea evidentă a nivelurilor de grăsime din sânge și semnele unei inflamații reduse. ", spune Caroline Blomquist, doctorandă la Departamentul de Sănătate Publică și Medicină Clinică de la Universitatea Umeå.

În disertația sa de doctorat, Caroline Blomquist a petrecut doi ani urmărind un grup de 70 de femei în postmenopauză cu un indice de masă corporală care depășește 27, adică femeile supraponderale după menopauză. Jumătate dintre femei țineau o dietă conform recomandărilor de nutriție nordice, în timp ce cealaltă jumătate urmau dieta Paleo. Niciunul dintre grupuri nu a avut restricții specifice în ceea ce privește cantitatea pe care i s-a permis să o consume, restricțiile s-au rotit exclusiv în jurul compoziției dietei. Urmăririle au avut loc după șase luni și din nou după doi ani.

---