Citat; Am slăbit 17 kilograme; quot
Acum doi ani am decis să fac ceva ce nu mai făcusem până acum: să urmez o dietă. Motivul pentru care nu am mai făcut-o nu a fost pentru că am fost întotdeauna greutatea ideală. A fost o reacție la a vedea prieteni, familie și colegi pierde în greutate doar pentru a o recâștiga și a trece la următoarea dietă. Părea atât de inutil și m-am gândit că câteva kilograme în plus erau un preț mic de plătit pentru o imagine a corpului rezonabilă.
Dar cele câteva kilograme în plus ale mele deveniseră un uimitor 17. Cum nu aș fi putut să-mi dau seama? Știau toți ceilalți? Mintea mea a căutat răspunsuri și sângele s-a scurs din picioare în timp ce stăteam pe cântar la prima mea cântărire. Această numire m-a forțat să mă confrunt cu niște adevăruri dure. După ani de zile lucrând în reviste pentru femei, am presupus că știu totul despre alimentația sănătoasă. Acum nu eram atât de sigur. De asemenea, a aruncat o umbră asupra abordării foarte iertătoare și flexibile a dietei mele: în fiecare săptămână mi-aș promite că voi mânca sănătos și voi face mișcare. Fără parametri reali, nu se ridica la nimic altceva decât la un sentiment de bunăstare.
Blocat într-o slujbă nemulțumitoare, îmi dezvoltasem un nou obicei: folosirea mâncării ca recompensă. Îmi înființasem mici ritualuri care să mă ajute să trec peste zi: biscuiți cu fiecare ceai și cafea sau o batonă de ciocolată pentru a calma prăbușirea de la ora 15:00. Dar nu obțineam plăcere reală din mult din ceea ce mâncam. Asta m-a speriat cel mai mult și m-a determinat să opresc căderea fără mâncare. Kilogramele trebuiau să meargă și trebuiau să meargă definitiv. Nu știam puțin că ultimele trei cuvinte au fost cheia angajamentului continuu pe care îl necesită întreținerea greutății. Dacă există o latură sexy a pierderii în greutate, întreținerea este cu siguranță geamănul său plictisitor, glosat în favoarea noului dvs. nou care apare din sub kilogramele în exces.
Stingerea kilogramelor
Dar nu trebuie să-l ții departe decât dacă îl pierzi în primul rând. Așa că am adoptat o abordare a șoferului de Formula 1 în ceea ce privește eliminarea kilogramelor: cu cât mai repede, cu atât mai bine. Programul pe care l-am ales, SureSlim, fusese testat de mama, verișoara și un prieten, toți care fac dietă în serie. A fost considerat în unanimitate cel mai echilibrat și mai eficient pe care îl făcuseră cu toții, cu excepția unui aspect cheie: toți încă țineau dieta.
Acest lucru a cântărit în mintea mea de-a lungul celor cinci luni în care mi-a trebuit să slăbesc. Dar a fost ceva de care să-mi fac griji mai târziu, după ce mi-am atins obiectivul, am motivat. Există o parte din voi care se simte invincibilă după ce s-a făcut toată munca. Am câștigat încredere nu doar din aspectul meu îmbunătățit, ci din realizarea a ceva ce mi-am propus. Cu toate acestea, sunt din ce în ce mai convins că ceea ce se întâmplă în acest moment este ignorat în mod flagrant, atât de programele de dietă, cât și de persoanele care urmează dietă.
Pierderea în greutate este grea, dar la fel este și păstrarea acesteia. Statisticile privind creșterea în greutate după ce ați pierdut-o sunt cel puțin îngrijorătoare. Asociația Dietiștilor din Australia estimează că 95% dintre oameni recâștigă tot ce au pierdut și mai mult în termen de doi ani. A crede că vei atinge jackpotul pe pokies pare mai realist. Împreună cu ratele crescute de obezitate (aproximativ 62% dintre australieni sunt supraponderali), ridică câteva întrebări serioase cu privire la situația în care greșim când vine vorba de mâncare și de slăbire.