Ciocolată, unt de arahide, rețetă de Quesadilla dulce Blogul Beachbody
Ciocolata, untul de arahide și bananele sunt delicioase pe cont propriu, dar puneți-le împreună și aveți un tratament incredibil de delicios, care vă va face să vă lăsați.
Această quesadilla dulce are gustul că ar trebui să fie interzisă în orice dietă sănătoasă, dar din când în când poți „înșela curat” cu una dintre acestea.
Pentru ceva atât de decadent, are doar 300 de calorii și oferă 7 grame de proteine și 3 grame de fibre.
Ciocolată, unt de arahide și Quesadilla de banane
Acest dulce Quesadilla cu unt de arahide de ciocolată are gustul unei crepe decadente, cu unt de arahide natural și ciocolată neagră decadentă.
Timp de pregătire 10 minute
Timp de gătit 5 minute
Timp total 15 minute
Porții 1 Porție
Calorii 300 kcal
Ingrediente
- 1 (6 inch) tortilla de grâu integral
- 1 lingură. unt de arahide neted și natural
- ½ banană mare, feliată subțire
- 1 lingură. bucăți de ciocolată neagră (sau semidulce)
Instrucțiuni
Intinde jumatate de tortilla cu unt de arahide.
Top unt de arahide cu banane și ciocolată. Îndoiți tortilla în jumătate; gatiti in tigaie medie antiaderenta la foc mediu-mare, timp de 4 pana la 5 minute, intorcand o data, pana cand ciocolata se topeste si tortilla se rumeneste.