Ce pot face pentru a ameliora crampele; Fapte PMS; informație
Mulți oameni se emoționează și au crampe înainte și în timpul perioadelor lor. Aceasta se numește uneori PMS. Crampele și PMS sunt normale și pot fi tratate.
Probleme cu menstruația?
Ce cauzează crampe?
Crampele menstruale pot fi cu adevărat incomode și dureroase, dar se întâmplă dintr-un motiv. În timpul perioadei, uterul tău se contractă - ceea ce înseamnă că strânge sau crampe. Acest lucru face ca mucoasa să se desprindă de pereții uterului și să părăsească corpul. Când uterul vă crampe, ajută perioada de sânge să curgă din vagin.
Majoritatea oamenilor suferă de crampe în timpul perioadelor lor, la un moment dat în viața lor. De obicei se simt ca dureri palpitante în burtica inferioară. Acestea pot începe cu câteva zile înainte ca menstruația să vină și, uneori, să continue pe tot parcursul perioadei. Crampele sunt de obicei mai grave în primele zile ale perioadei, când debitul este cel mai greu.
Puteți obține crampe imediat ce primiți prima perioadă. Perioadele tale pot deveni mai mult sau mai puțin dureroase pe tot parcursul vieții. Pentru mulți oameni, crampele devin mai puțin dureroase pe măsură ce îmbătrânesc.
Crampele menstruale pot fi dureroase și iritante, dar sunt foarte frecvente și există o mulțime de modalități de a le trata.
Ce ajută la crampe?
Iată câteva lucruri care pot ajuta la calmarea crampelor:
Medicament anti-durere fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) sau acetaminofen (Tylenol). Respectați întotdeauna instrucțiunile de pe flacon. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua medicamente pentru durere dacă aveți alergie la aspirină sau astm sever.
Punerea unui tampon de încălzire pe burtă sau pe spate.
Facând o baie fierbinte.
Să ai un orgasm (singur sau cu un partener).
Controlul nașterii hormonale (cum ar fi pilula, plasturele, inelul, implantul și DIU hormonal).
Acupunctura și presopunctura.
Stimularea nervului electric transcutanat (TENS) - terapie care utilizează curenți electrici ușori pentru a vă stimula nervii pentru a calma durerea.
Anumite vitamine și ierburi, cum ar fi vitamina B1, ulei de pește, schinduf, ghimbir, valeriană, zataria și sulfat de zinc.
Crampele sunt o parte destul de normală a obținerii menstruației, dar uneori oamenii au crampe menstruale care sunt atât de dureroase încât este greu de făcut lucruri de zi cu zi (cum ar fi să merg la școală sau la serviciu). Dacă perioada de durere este foarte rea și medicamentul fără rețetă nu ajută, discutați cu medicul dumneavoastră. Ei pot ajuta cu alte modalități de gestionare a durerii sau pot dori să verifice dacă se întâmplă ceva mai grav.
Crampele care sunt foarte rele pot fi un semn al:
Boala inflamatorie pelvină - o infecție în organele de reproducere.
Endometrioza - o afecțiune în care mucoasa uterului crește în afara uterului.
Adenomioză - atunci când țesutul care vă acoperă uterul crește în peretele muscular al uterului.
Fibroame uterine - tumori necanceroase care cresc în interiorul uterului, în pereții uterului sau în exteriorul uterului.
Crampele cauzate de aceste condiții pot începe când sunteți mai mare. Și s-ar putea să se înrăutățească pe măsură ce trece timpul. De asemenea, pot dura mai mult decât alte crampe sau pot dura mai mult decât în ultima zi a perioadei.