Cine are cel mai precis monitor de ritm cardiac Ghidul Tom
De Caitlin McGarry, 11 octombrie 2018
Trackerele de fitness și ceasurile inteligente devin mai avansate de urmărire a sănătății. Dar poți avea încredere în acuratețea lor?
Trackerele de fitness și ceasurile inteligente au devenit atât de avansate încât acum ne așteptăm să ne ofere informații detaliate despre ritmul cardiac în mod implicit. Senzorul optic de ritm cardiac a fost odată o caracteristică unică care a comandat o primă, dar acum chiar și benzile bugetare vă urmăresc ritmurile pe minut în timp ce vă antrenați.
Acum, aceste dispozitive se deplasează dincolo de monitorizarea ritmului cardiac de bază în timpul antrenamentelor. Orice Apple Watch care rulează watchOS 5 vă poate spune când ritmul cardiac este prea mare sau prea scăzut atunci când nu vă exercitați, ceea ce ar putea fi un semn al unei probleme grave de sănătate. Seria 4 are un senzor electric și mai sofisticat pentru efectuarea electrocardiogramelor.
Având în vedere că măsurarea ritmului cardiac trece de la o funcție informativă de fitness la o stare de sănătate critică, este mai important ca niciodată ca trackerele de fitness și ceasurile inteligente să vă citească cu precizie ritmul cardiac.
Dispozitivele care oferă alerte medicale precum Apple Watch Series 4 trebuie să treacă prin S.U.A. Food and Drug Administration să facă astfel de promisiuni. Dar chiar dacă nu aveți nevoie de caracteristici clinice, precizia ritmului cardiac este importantă pentru a vă măsura starea generală de sănătate și a vă încuraja să vă atingeți obiectivele de fitness.
Am pus mai multe dintre cele mai vândute trackere de fitness purtate la încheietura mâinii și ceasuri inteligente de la Apple, Fitbit, Garmin și Samsung pentru a testa pe o curea de piept Polar H10 pentru a vedea cum se adună la standardul de aur în precizia ritmului cardiac de consum.
Pe baza experienței mele, Apple Watch Series 3 și Series 4, precum și Samsung Galaxy Watch, au fost cele mai precise în măsurarea ritmului cardiac. Au prezentat cea mai mică cantitate de întârziere, iar variația ritmului cardiac a fost cea mai apropiată de valorile curelei toracice.
Ce (și cum) am testat
Precizia senzorilor de ritm cardiac depinde de o varietate de factori. În primul rând este potrivirea dispozitivului; dispozitive mai mari, cum ar fi Fitbit Ionic și Garmin Fenix 5, erau puțin libere pe încheietura mâinii mele mai mici, ceea ce ar putea contribui la citiri inexacte. Alte lucruri care pot afecta citirile includ nuanța pielii purtătorului, precum și temperatura ambiantă.
Rezultatele de mai jos provin de la o singură persoană, deci nu sunt nicidecum științifice; cu toate acestea, intenționăm să testăm aceste dispozitive pe alte persoane, precum și să testăm dispozitive mai noi pe măsură ce apar.
Ce am găsit
Am testat curelele toracice ale lui Polar împotriva unui aparat de test Q-Stress Quinton Cardiac Science și am constatat că acestea se află la o rată pe minut de la citirea ECG. Cu acea linie de bază, am purtat Polar H10 și fiecare dintre dispozitivele de monitorizare a ritmului cardiac purtate de încheietura mâinii pentru a urmări BPM-ul meu în timpul unei alergări de 3,5 mile, o plimbare rapidă de o jumătate de mile și în repaus.
Am comparat apoi ritmul cardiac mediu înregistrat de ceas cu citirea Polar H10; Al doilea număr din fiecare dintre celulele de mai jos este citirea Polar H10.
| HR mediu alergat vs. Curea de piept | HR de repaus mediu vs. Curea de piept | HR de mers pe jos mediu vs. Curea de piept | Varianța medie generală vs. Curea de piept | |
| Apple Watch Series 3 | 165/166 | 57/57 | 88/89 | 0,67 |
| Apple Watch Series 4 | 162/163 | 64/64 | 100/101 | 0,67 |
| Fitbit Ionic | 160/162 | 65/65 | 86/101 | 5,67 |
| Fitbit Charge 2 | 162/167 | 72/75 | 111/107 | 4 |
| Fitbit Versa | 163/163 | 62/65 | 104/103 | 1.3 |
| Samsung Galaxy Watch | 161/162 | 64/64 | 102/101 | 0,67 |
| Samsung Gear Sport | 156/155 | 71/69 | 98/94 | 2.3 |
| Garmin Fenix 5 | 165/164 | 78/79 | 122/121 | 1 |
| Garmin Forerunner 35 | 166/165 | 77/79 | 101/101 | 1 |
| Muzică Garmin Vivoactive 3 | 169/168 | 79/79 | 122/119 | 1.3 |
| Garmin Vivomove HR | 171/170 | 83/81 | 118/117 | 1.3 |
În general, ritmul cardiac mediu înregistrat de fitness trackers și capcana toracică Polar erau la câteva bătăi unele de altele. Cu toate acestea, aparatele de urmărit purtate la încheietura mâinii rămâneau adesea în spatele curelei pieptului, pe măsură ce urcam sau încetineam ritmul cardiac.