Transpirație Cauze și tratamente Nature s Best
Toată lumea o face - deși unii oameni o fac mai mult decât alții. Dar ce este transpirația exact și în ce scop servește? Există milioane de glande sudoripare găsite în corpul uman. Acestea se împart în două tipuri principale: glande eccrine și glande apocrine.
Glandele Eccrine se găsesc aproape pe tot corpul, în straturile profunde ale pielii, unde se conectează la stratul exterior al pielii prin conducte. Aceste glande sunt stimulate de sistemul nervos pentru a produce transpirație - un fluid limpede, inodor - când temperatura corpului crește. Transpirația din glandele eccrine este făcută în principal din apă, împreună cu alte substanțe, cum ar fi sodiul și clorura. Glandele sudoripare excrine reprezintă aproximativ trei sferturi din glandele dulci ale corpului. Restul sfertului este alcătuit în principal din glande sudoripare apocrine. Acestea se găsesc în cea mai mare parte în zone cu o mulțime de foliculi de păr, inclusiv subsuori și inghinală.
Între timp, se crede că glandele apocrine secretă lichide ca răspuns la anxietate, nervozitate și alte tipuri de stres emoțional (experții cred că sunt stimulate mai degrabă de hormoni decât de sistemul nervos, deoarece acestea încep să funcționeze doar la pubertate atunci când sunt stimulate de hormoni sexuali (i)). La fel ca fluidul produs de glandele eccrine, acest fluid este inodor până când se amestecă cu bacteriile de pe piele.
Funcție normală
Mulți oameni pot considera transpirația jenantă, dar este o funcție complet normală a corpului. Pe lângă faptul că vă ajută să vă răcoriți atunci când vă încălziți prea mult - ceea ce este foarte util atunci când faceți mișcare, de exemplu - unii cred, de asemenea, că ajută la eliminarea toxinelor din corp (ii). Cât de mult transpirați va depinde de o serie de factori, inclusiv sexul, vârsta, genetica, nivelul de fitness sau dacă sunteți sau nu supraponderal.
Cu toate acestea, dacă considerați că transpirația este o problemă, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a încerca să le gestionați, inclusiv următoarele:
Evitați lucrurile despre care știți că vă înrăutățește transpirația (alimentele condimentate, cofeina, fumatul și alcoolul sunt considerate a declanșa transpirația la unele persoane).
Evitați fibrele artificiale care vă fac să transpirați, cum ar fi nailonul și poliesterul. Și alegeți haine reci și largi, în loc să purtați ceva strâns.
Încercați mai degrabă un spray antiperspirant decât să folosiți un deodorant (deodorantele ascund pur și simplu mirosul mirosului, în timp ce antiperspirantele reduc la minimum producția de transpirație).
Hiperhidroza: transpirații extreme
În timp ce transpirația poate fi doar o problemă minoră pentru majoritatea oamenilor, aproximativ trei din 100 de persoane din Marea Britanie sunt afectate de transpirație excesivă sau hiperhidroză. Acest lucru poate afecta doar anumite părți ale corpului, cum ar fi mâinile, picioarele, fața și axilele (hiperhidroză focală) sau vă poate afecta peste tot (hiperhidroza generalizată).
Hiperhidroza focală - numită și hiperhidroză primară - nu are o cauză evidentă, deși hiperhidroza generalizată (sau hiperhidroza secundară) poate fi legată de o problemă de sănătate subiacentă sau poate fi un efect secundar al administrării anumitor medicamente.
Conexiune de familie
Se crede că aproximativ una din patru persoane cu hiperhidroză focală are boala în familie. Dar dacă aveți hiperhidroză generalizată, aceasta ar putea fi cauzată de unul dintre mai multe lucruri, inclusiv menopauză, o glandă tiroidă hiperactivă, consumul de droguri recreative și consumul de cantități excesive de alcool. Medicamentele care pot provoca hiperhidroză generalizată includ unele antidepresive, tamoxifen (un medicament pentru cancerul de sân) și antagoniști ai hormonilor care eliberează gonadotropina (medicamente utilizate pentru tratarea cancerului de prostată la bărbați și infertilitate la femei).
Așadar, dacă transpirați excesiv, este recomandabil să vă consultați medicul de familie pentru a exclude eventualele cauze de bază. Medicul dvs. de familie vă poate spune, de asemenea, despre tratamentele care ar putea ajuta. De exemplu, pot prescrie antitranspirante puternice care conțin clorură de aluminiu, deși aceste tipuri de antitranspirante pot provoca iritații ușoare ale pielii. Medicamentele care blochează efectul unei substanțe chimice care activează glandele sudoripare sunt, de asemenea, disponibile pe bază de rețetă.
Tratamentul spitalicesc
Dacă aveți hiperhidroză severă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un dermatolog din spital care vă poate recomanda tratamente precum iontoforeza (care trece un curent de intensitate scăzută prin mâini, picioare sau axile), Botox (care funcționează prin blocarea terminațiilor nervoase din axile), medicamente eliberate pe bază de rețetă și - dacă toate celelalte nu reușesc - intervenția chirurgicală.
Dacă, pe de altă parte, starea dumneavoastră este mai ușoară, este posibil să preferați să încercați un antiperspirant puternic fără prescripție medicală sau o pulbere absorbantă care absorbe transpirația excesivă. De asemenea, puteți cumpăra tampoane de transpirație care absorb umezeala de la subraț.
Există mai multe informații despre hiperhidroză și despre tratamentele disponibile la hyperhidrosisuk.org.
Scăderea transpirației nocturne
Transpirați mult când sunteți în pat se poate întâmpla cu oricine din când în când, mai ales dacă dormitorul dvs. este prea fierbinte sau aveți prea multe pături pe pat. Chiar dacă te trezești în timpul nopții ud de transpirație - o afecțiune numită hiperhidroză nocturnă - este posibil să nu existe niciun motiv (când nu se cunoaște cauza transpirației nocturne, se numește hiperhidroză idiopatică). Din fericire, transpirația nocturnă este de obicei inofensivă.
Dar, ocazional, transpirațiile nocturne pot fi un semn al unei afecțiuni medicale sau pot fi declanșate de anumite medicamente. Următoarele sunt câteva dintre lucrurile care pot provoca transpirații nocturne:
Menopauza
Pe lângă bufeurile, schimbările hormonale care afectează femeile care suferă de menopauză pot provoca transpirații nocturne (acestea sunt practic bufeuri care se întâmplă noaptea). Există o serie de alte moduri în care corpul tău se schimbă în timpul menopauzei, citește acest articol pentru a afla mai multe despre modul în care te poate afecta menopauza.
Apnee de somn
O afecțiune care vă întrerupe respirația în timp ce dormiți, apneea de somn este rezultatul relaxării și îngustării gâtului și se crede că afectează în jur de 4% dintre bărbații de vârstă mijlocie și 2% dintre femeile de vârstă mijlocie din Marea Britanie (iv). Nu toată lumea cu apnee în somn are transpirații nocturne, cu simptome mai frecvente, inclusiv sforăit puternic, respirație puternică și gâfâind pentru aer sau pufnind în timp ce dormiți. Descoperiți mai multe despre apneea obstructivă în somn aici
Tiroida hiperactivă
Cunoscută și sub numele de hipertiroidism, tiroida hiperactivă este o afecțiune destul de frecventă în care glanda tiroidă produce prea mult hormon tiroidian, ceea ce face metabolismul mai rapid. Dacă aveți o tiroidă hiperactivă, este posibil să fiți sensibil la căldură și să transpirați mai mult decât în mod normal, inclusiv noaptea.