Am renunțat la dieta FAD și am pierdut 50 de lire sterline în 11 luni
Bolnav de dietă yo-yo, Dawn Fretz a renunțat la dietele de moft pentru o slăbire mai durabilă.
Obțineți sfaturi de wellness, tendințe de antrenament, alimentație sănătoasă și multe altele livrate direct în căsuța de e-mail cu buletinul nostru informativ Be Well.
Fotografii, prin amabilitatea Dawn Fretz.
Schimbarea corpului necesită muncă grea, persistență și dăruire. Iată povestea unei filadelfiene. Doriți să împărtășiți povestea dvs. despre transformare? E-mail [e-mail protejat] .
OMS: Dawn Fretz, 39 de ani, asistentă medicală înregistrată din județul Berks
De ce am vrut să mă schimb: „M-am răzuit cu greutatea mea de mulți, mulți ani (în special de când am avut al doilea fiu - are 13 ani). Am încercat, dar nu am reușit să dau cu piciorul din greutatea bebelușului pe care am pus-o. Am fost întotdeauna în jur de 130 până la 135 de lire sterline (am 5'4 ”), dar după ce l-am părut blocat la 150. Îmi amintesc că am început un nou loc de muncă în aprilie 2010, cântărind 155 de lire sterline, dorind să slăbesc și încercând toate tipuri de trucuri pentru a face acest lucru - Body for Life, Atkins, South Beach, 21 Day fix și așa mai departe și așa mai departe. După mai multe eșecuri, am crezut că singura modalitate de a pierde în greutate a fost consumând o dietă de înfometare din albușuri de ou, piept de pui simplu și broccoli - ceva la care pur și simplu nu m-am putut lipi, dar am continuat să încerc oricum din disperare. În vara anului 2016 aveam până la 191 de lire sterline. Am văzut o poveste despre Dr. Charlie Seltzer și unul dintre clienții săi, Jessica, la știri și s-au gândit: Uau! Pierde greutate, fără foame, doar mici schimbări ... Pot să fac asta!
„Am programat prima mea întâlnire. La scurt timp, însă, au apărut unele probleme de familie și am decis că nu este momentul potrivit, așa că am anulat această întâlnire. Până la sfârșitul lunii februarie 2017, am lucrat la acele probleme de familie și, în timp ce făceam acest lucru, am pus alte 13 kilograme. Aveam 204 de lire sterline, obez clinic și mortificat! Eram constant obosit, constant frustrat și îngrozitor de îngrijorat de riscurile mele pentru sănătate datorate greutății mele. Urăsc să nu pot participa mult timp la jocurile fizice cu copiii mei. Uram cum trebuia să cumpăr haine mai mari și cum, când stăteam pe scaunul unui avion, corpul meu se extindea dincolo de granițele scaunului meu. Nu mi-a plăcut felul în care arătam sau simțeam și aveam nevoie să-mi controlez greutatea! "
Cât a durat: „M-am întâlnit prima dată cu Charlie la începutul lunii martie 2017 și lucrez cu el de atunci”.
Greutate totală pierdută: 52 de lire sterline (dar încă nu am terminat!)
Ce s-a schimbat totul: „Sunt cu siguranță mai fericit și am o imagine de sine mai pozitivă. Am mai multă energie și nu sunt la fel de obosit tot timpul - parțial datorită abordării tratamentului lui Charlie. Nu lucrează doar la pierderea în greutate, ci te tratează ca pe o persoană întreagă. Făcând acest lucru, el a descoperit că am tiroidita lui Hashimoto și mă tratează pentru hipotiroidism legat de aceasta. Nu mai cred că trebuie să mori de foame sau să eviți alimentele de care te bucuri pentru a slăbi și încerc să-i conving pe alții de același lucru. Fac mai mult cu copiii mei și am mai mult entuziasm pentru viață. Privesc mâncarea mai mult ca fiind necesară pentru viață și mai puțin din ceva menit ca plăcere (deși încă îmi place să mă răsfăț cu delicii delicioase). ”