Cidrul de mere beneficiază de 6 motive pentru ao adăuga în dieta ta - Keto perfect
Revizuit medical de Dr. Anthony Gustin, DC, MS pe 12 septembrie 2019 - Scris de Sheila Amir
Există vreun adevăr în spatele hype-ului de oțet de mere?
Oțetul de mere este recomandat pentru beneficiile sale pentru sănătate de peste 2000 de ani. În aceste zile există afirmații că oțetul de mere vă poate curăța pielea, vă poate ucide negii, vă poate slăbi talia și vă poate ajuta la reglarea zahărului din sânge.
Există un motiv pentru care includem oțet de cidru de mere în atât de multe dintre rețetele noastre Perfect Keto - funcționează. Un ingredient simplu, cu multe beneficii dovedite științific pentru sănătate.
Studii recente arată că ACV se remarcă datorită beneficiilor sale unice pentru sănătate.
- Un studiu lansat în 2015 a arătat că proprietățile antifungice ACV împotriva Candida [*].
- Un studiu pe animale publicat în ianuarie 2018 în Journal of Medicinal Food a constatat că efectele antioxidante ale ACV au redus stresul oxidativ indus de obezitate și au redus riscul apariției problemelor de sănătate legate de obezitate prin reducerea riscului aterosclerotic [*].
- Un studiu pe animale publicat în 2014 în Journal of Membrane Biology a constatat că ACV a redus daunele oxidative și a consolidat nivelurile de enzime antioxidante și vitamine la subiecții testați [*].
Oțetul de mere este la fel de simplu și devine încărcat de beneficii. După ce veți afla câte moduri diferite vă poate aduce beneficii vieții, veți face curse la magazin pentru a ridica câteva.
Acest articol acoperă:
- Istoria interesantă a oțetului de mere
- Nutriția oțetului de mere
- ACV poate ajuta la pierderea în greutate
- ACV are potențialul de a sprijini sănătatea inimii
- ACV vă poate ajuta să oferiți un impuls energetic
- ACV vă ajută să vă oferiți o piele strălucitoare
- ACV vă poate ajuta să vă ameliorați congestia de răcire și alergie
- ACV ar putea ajuta arsurile la stomac
- Cum se cumpără și se păstrează oțet de mere
- Rețete perfecte de oțet de mere Keto de mere
- Mergeți și cumpărați oțet de mere
Istoria interesantă a oțetului de mere
Așa cum am menționat înainte, oțetul de mere a fost de aproximativ 2000 de ani. Hipocrate menționat în 400 î.Hr. El a „prescris” oțet de mere amestecat cu miere ca tratament pentru răceala obișnuită.
Oțetul de mere se face din fermentarea merelor de două ori. Prima fermentație produce cidru de mere tare - genul de cidru care nu este pentru copii. Cidrul tare este fermentat din nou pentru a produce oțet de mere. Acest proces de fermentare dublă creează un oțet încărcat cu beneficii pentru sănătate.
Când citiți despre sau cumpărați oțet de cidru de mere, veți întâlni afirmația „cu mama”. Mama este o colecție de enzime sănătoase, bacterii și drojdie care se acumulează în timpul fermentării.
Îți dorești mama, pentru că acolo sunt principalele beneficii pentru sănătate ACV. De fapt, puteți crește cantitatea de mamă din borcan depozitând-o acolo unde soarele o lovește. Vei recunoaște mama ca sediment sau chiar șiruri care se acumulează în oțetul de mere.
Nutriția oțetului de mere
Procesul de fermentare dublă care creează ACV implică bacterii care devorează acel zahăr din mere, lăsând în urmă zero carbohidrați și o serie de beneficii pentru sănătate.
Iată defalcarea nutrițională 1 lingură de oțet de mere [*]:
NOI Bare de condimente de dovleac
Numai timp limitat.
- 0 calorii
- 0 g carbohidrați
- 0 g Grăsime
- 0 g Proteine
- 0 g fibra
- 11 mg potasiu
Este vorba de o mulțime de zerouri și este posibil să vă puneți la îndoială ce este în ACV, în afară de un pop de potasiu, care îl face atât de hrănitor și sănătos. Oțetul de mere conține acizi acetici și malici care sunt antimicrobieni (adică ucid bacteriile și virușii dăunători) și antifungici (adică ucid ciuperci precum cei responsabili de infecțiile cu drojdie și unghiile de la picioare).
6 Beneficii de oțet de mere pentru sănătatea ta din interior și din exterior
Un cuvânt de precauție înainte de a încerca fiecare remediu ACV propus acolo. Oțetul de mere NU vindecă totul, nu înlocuiește sfaturile furnizorului dvs. de servicii medicale. Nu trebuie utilizat în locul prescripțiilor dumneavoastră.
Nu-l aplicați pe toată pielea. ACV este acid și vă poate arde pielea. Dacă se întâmplă acest lucru, consultați un medic atât pentru arderea acidă, cât și pentru preocuparea inițială pe care încercați să o remediați.
# 1. ACV poate ajuta la scăderea în greutate
Oțetul de mere poate ajuta la pierderea în greutate într-o varietate de moduri. Poate ajuta la reglarea nivelului de glucoză din sânge, care la rândul său ajută la prevenirea poftei de zahăr și a scăderilor de energie care duc la mai multe pofte de carbohidrați [*].
Bacteriile și enzimele sănătoase din ACV vă pot ajuta să scăpați Candida excrescență. Candida este un tip de drojdie și atunci când crește nu este verificat de bacteriile sănătoase, poate provoca infecții atât pe corpul dumneavoastră, cât și în corpul dumneavoastră.