Cicoare (andive creț) Informații nutriționale; Informații despre stocare

Informatii nutritionale

1 portie = 30 g (250 mL)

cicoare

  • Foarte bogat în vitamina K (aport zilnic recomandat de 114% pe porție)
  • Conținut ridicat de folacină (15% aport zilnic recomandat pe porție)
  • Sursa de vitamina C (12% doză zilnică recomandată pe porție)
  • Fără grăsimi (0,1 g pe porție)

Cauta

Un exemplar strâns, clar, care are un aspect proaspăt. Evitați andiva crețată cu pete de slime sau decolorare extremă, care indică faptul că verdele nu a fost manipulat bine.