15 rețete cu bile de proteine - mușcături delicioase de proteine
Aceste gustări delicioase bogate în proteine sunt ușor de adus în mișcare și durează doar câteva minute.
Proteine: se umple, ne alimentează mușchii după antrenament și ne ajută corpul să repare celulele și să le creeze noi. Deci, da, este important să obținem suficient de multe lucruri - și majoritatea dintre noi o facem. Dar dacă sunteți în permanență în mișcare, poate fi greu să consumați surse sănătoase și delicioase de proteine. Multe opțiuni de preluat și de plecat, cum ar fi barele de proteine ambalate, au un conținut ridicat de zahăr, în timp ce alimentele precum migdalele crude și ouăle fierte pot fi puțin meh în departamentul aromelor. Deci, ce trebuie să faci un mâncător sănătos? Bateți un lot de bile de proteine. Gândiți-vă la ele ca la niște bare de proteine de casă, care oferă toate substanțele nutritive pe care le-ați dori într-un mic dejun sau o gustare sănătoasă. În plus, nu lipsesc combinațiile delicioase de arome. Indiferent dacă căutați ceva ușor și simplu sau ceva inspirat de desert, veți găsi rețete care vă vor face gura apă chiar aici.
Dacă vă place Cinnamon Toast Crunch, acestea sunt bilele de proteine pentru dvs. Făcute cu o combinație gustoasă - și plină - de scorțișoară, făină de arahide, unt de nuci, ovăz și pudră de proteine, aceste mușcături fără gluten sunt foarte dependente.
Pudra de cacao, coaja de portocală și nuca de cocos mărunțită completează perfect smochinele dulci natural care alcătuiesc grosul acestei rețete. O lingură de pudră de proteine conferă o anumită putere de ședere, făcând aceste mușcături gustoase soluția perfectă pentru un mic dejun sănătos pe fugă.
S-ar putea să semene cu prăjiturile preferate de ciocolată, dar aceste mușcături de proteine sunt mult mai sănătoase. Spre deosebire de deliciul clasic, aceste bile nu vă vor oferi o bătaie de zahăr și, de fapt, oferă proteine sățioase și grăsimi sănătoase.
Ce ar putea fi mai bun decât un latte de vanilie prăjit cu arțar, întrebați? O versiune alimentară care este la fel de delicioasă și oferă, de asemenea, un val de proteine, grăsimi sănătoase și fibre. Mai bine, aceste mușcături sunt foarte ușor de făcut. Tot ce aveți nevoie sunt nuci tocate, făină de migdale, unt de nuci, cafea, pudră de proteine și un indiciu de sirop de arțar.
Sărate, masticabile și dulci, aceste delicatese de mărimea mușcăturii sunt soluția perfectă pentru toate poftele dvs.