Choco Crunchy Munchy Hrișcă Gustări Rețetă SparkRecipes

• Porții pe rețetă: 48
• Suma pe servire
• Calorii: 47.1

• Grăsime totală: 1,8 g
• Colesterol: 0,0 mg
• Sodiu: 1,0 mg
• Total carbohidrați: 7,7 g
• Fibre alimentare: 1,1 g
• Proteine: 1,2 g

Introducere

Ingrediente

1 1/2 cani de crupe de hrișcă încolțite, deshidratate peste noapte (* Consultați instrucțiunile pentru încolțire în Instrucțiunile de gătit)
1/2 cană semințe de floarea soarelui, înmuiate 2 ore
1/2 cană de stafide, înmuiate 2 ore
1/2 cană de nuci, înmuiate și tocate
2 -3 linguriță de cacao praf
2-3 linguri de nectar de agave (opțional)
3 curmale, înmuiate, fără sâmburi și tocate mărunt
1 linguriță de scorțișoară
nucă de cocos mărunțită (opțional)
Sarat la gust

Timpul de răcire este pentru timpul în care se află în deshidratator. Nu include timpul pentru a încolți crupe de hrișcă.

---