Primăvara curăță obiceiurile alimentare o listă de verificare pentru cămară și blaturi Nutriție bine echilibrată
Sally se simțea leneșă și epuizată toată ziua. Indiferent cât de sănătos mânca, se simțea mereu flămândă, pofta de dulciuri și chiar trăia tremurături între mese. A fost frustrant, pentru a spune cel puțin.
Ce ar putea merge prost? O privire mai atentă asupra dietei sale și a devenit clar că tiparele sale de alimentație sănătoasă erau pline de zaharuri nedorite și uneori lipsite de grăsimi sănătoase. Ea nu și-a dat seama, dar zaharurile adăugate erau aproape în tot ceea ce mânca. Alimentele care păreau sănătoase la suprafață nu erau de fapt foarte hrănitoare și îi lipsea echilibrul la mese. După ce și-a curățat puțin obiceiurile și s-a concentrat pe alimente mai naturale, ea s-a simțit mai susținută și poftele ei au fost reduse semnificativ.
Randul tau. Sunteți gata să vă curățați mediul alimentar? Primăvara este momentul în care avem tendința de a ne deschide ferestrele acasă, de a curăța tot praful și dezordinea din lunile mai reci și de a ne întâmpina în aer proaspăt, cu energie bună și cu soare. Mai jos este o listă de verificare a lucrurilor pe care le puteți face pentru a vă curăța obiceiurile alimentare și mediul alimentar, începând cu cămara și blaturile. Alegeți una sau verificați-le pe toate, depinde de dvs.!