Chloe Ting - provocare burtă plată - program de antrenament gratuit

Tip: Abs, Core, Pierdere în greutate

ting

Echipament: Mat Mat

2 antrenamente | 30 min (în total)

Ep 1: Antrenament complet

1 antrenamente | 10 min (în total)

Ep 2: Antrenament abdominal plat

2 antrenamente | 20 min (în total)

Ep 1: Antrenament complet

1 antrenamente | 10 min (în total)

Ep 2: Antrenament abdominal plat

3 antrenamente | 30 min (în total)

Ep 1: Antrenament complet

Ep 2: Antrenament abdominal plat

3 antrenamente | 10 min (în total)

Ep 2: Antrenament abdominal plat

Faceți acest lucru în fiecare zi pentru a pierde în greutate

ZIUA ACTIVĂ DE OCAZ

4 antrenamente | 32 min (în total)

Ep 3:10 Min arde grăsime

Ep 2: Antrenament abdominal plat

Faceți acest lucru în fiecare zi pentru a pierde în greutate

3 antrenamente | 30 min (în total)

Ep 1: Antrenament complet

Ep 4: Antrenament abdominal inferior

1 antrenamente | 10 min (în total)

Ep 2: Antrenament abdominal plat

5 antrenamente | 30 min (în total)

Episodul 5: scăpați de Bra Buldge + Antrenament pentru brațe

Ep 3:10 Min arde grăsime

Ep 2: Antrenament abdominal plat

Ep 4: Antrenament abdominal inferior

3 antrenamente | 30 min (în total)

Ep 1: Antrenament complet

Ep 4: Antrenament abdominal inferior

4 antrenamente | 30 min (în total)

Ep 3:10 Min arde grăsime

Ep 2: Antrenament abdominal plat

Episodul 5: scăpați de Bra Buldge + Antrenament pentru brațe

1 antrenamente | 10 min (în total)

Ep 4: Antrenament abdominal inferior

4 antrenamente | 40 min (în total)

Ep 1: Antrenament complet

Ep 2: Antrenament abdominal plat

Episodul 5: scăpați de Bra Buldge + Antrenament pentru brațe

4 antrenamente | 30 min (în total)

Ep 3:10 Min arde grăsime

Ep 4: Antrenament abdominal inferior

4 antrenamente | 30 min (în total)

Ep 3:10 Min arde grăsime

Ep 2: Antrenament abdominal plat

Episodul 5: scăpați de Bra Buldge + Antrenament pentru brațe

1 antrenamente | 0 min (în total)

Ep 4: Antrenament abdominal inferior

4 antrenamente | 40 min (în total)

Ep 1: Antrenament complet

Ep 2: Antrenament abdominal plat

Ep 4: Antrenament abdominal inferior

4 antrenamente | 30 min (în total)

Ep 3:10 Min arde grăsime

Episodul 5: scăpați de Bra Buldge + Antrenament pentru brațe

1 antrenamente | 10 min (în total)

Ep 4: Antrenament abdominal inferior

4 antrenamente | 40 min (în total)

Ep 1: Antrenament complet

Ep 2: Antrenament abdominal plat

Episodul 5: scăpați de Bra Buldge + Antrenament pentru brațe

5 antrenamente | 20 min (în total)

Ep 3:10 Min arde grăsime

Ep 4: Antrenament abdominal inferior

Ep 2: Antrenament abdominal plat

Episodul 5: scăpați de Bra Buldge + Antrenament pentru brațe