Când te bronzezi zilnic, asta se întâmplă cu corpul tău
Dacă sunteți o persoană care se bronzează în fiecare zi, știți că există o mulțime de opțiuni nesfârșite atunci când vine vorba de realizarea unei piele sărută de soare. Puteți să vă bronzați în propria curte, la salonul de bronzare, în timp ce vă aflați în vacanță pe o insulă frumoasă, neobișnuită sau chiar obținându-vă primul bronz spray. Dar ce se întâmplă cu corpul tău de fiecare dată când frecventezi un pat de bronzat sau te întinzi sub soarele fierbinte ore în șir? Ei bine, conform FDA, vă deteriorați cel mai mare organ al corpului: pielea.
„Corpul nu creează un bronz pentru a fi drăguț - nu există niciun avantaj evolutiv în acest sens”, a declarat dermatologului Mayks Clinic Aleksandar Sekulic pentru Self. Mai degraba, bronzarea este un raspuns direct la mutatiile care apar in ADN-ul nostru. Cu alte cuvinte, pur și simplu expunerea la razele soarelui dăunează celulelor corpului și vă prezintă un risc mai mare de a dezvolta cancer de piele.
Deci, ce preocupări ar trebui să aveți dacă vă expuneți corpul la lumina UV zilnic? Continuați să citiți pentru a descoperi exact ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră când vă bronzați în fiecare zi. Atenție: rezultatele nu sunt atât de însorite.
Când vă bronzați în fiecare zi, celulele pielii dvs. sunt deteriorate
Bronzarea în fiecare zi poate părea inofensivă, dar, în realitate, întinderea la soare dăunează ADN-ului pielii tale.
Potrivit Dr. Doris Day, dermatolog cosmetic, soarele emite două tipuri de raze ultraviolete - unde scurte (UVB) și unde lungi (UVA). Așa cum Dr. Ziua explicată Cosmopolitan, razele UVB pătrund în epiderma ta, stratul cel mai exterior al pielii. Și în timp ce celulele epidermei se regenerează la fiecare 28 de zile - când ieșiți la soare fără protecție, razele UVB pot provoca leziuni grave ale ADN-ului pielii.
După cum se dovedește, un bronz frumos este o sabie cu două tăișuri. „Ceea ce fac celulele cu acest pigment pe care l-au primit cadou este să îngrămădească totul deasupra nucleului celulei, ca o umbrelă”, spune Dr. Aleksandar Sekulic i-a spus lui Self. Potrivit medicului, acest lucru face ca pielea dvs. să intre în modul de recuperare, declanșând celulele melanocite pentru a crește producția de melanină, ceea ce duce ulterior la un ten mai întunecat. După cum a spus Day Cosmopolitan, corpul încearcă pur și simplu să se protejeze de daunele solare grave și de lungă durată; totuși, forma sa de autoapărare se întâmplă să apară ca un bronz mult dorit.
Când vă bronzați în fiecare zi, șansa de cancer de piele crește
Din păcate, când vă bronzați în fiecare zi, vă creșteți foarte mult șansele de a dezvolta cancer de piele.
După cum a raportat Societatea Americană a Cancerului, pielea ta se bronzează pe măsură ce absoarbe razele ultraviolete ale soarelui, iar aceste raze determină o creștere a celulelor melanocite producătoare de melanină. În timp ce melanina blochează unele dintre razele ultraviolete periculoase, persoanele cu piele de lumină - care au în mod semnificativ mai puțină melanină - sunt mult mai susceptibile de a arde decât omologii lor cu pielea mai închisă la culoare. Cu toate acestea, așa cum Dr. Michael Lin a declarat pentru Healthline - chiar dacă ești binecuvântat cu o cantitate mare de melanină, expunerea la UV poate crește șansele de a dezvolta cancer de piele. „Oamenii cu pielea mai închisă la culoare pot dezvolta în continuare cancer de piele și pot experimenta fotoîmbătrânirea [care este] îmbătrânirea prematură a pielii cauzată de expunerea repetată la soare”, a dezvăluit Lin.
Potrivit Fundației pentru Cancerul Pielii, adevărul despre bronzare și cancerul de piele este că paturile de bronzare din interior pot fi și mai rele pentru pielea ta. Fundația a raportat că o persoană are 75% mai multe șanse de a dezvolta „melanom care pune viața în pericol dintr-o singură sesiune de bronzare în interior” înainte de a împlini 35 de ani. Yikes!
Bronzarea în fiecare zi poate provoca îmbătrânirea prematură
Dacă vă bronzați în fiecare zi, probabil că nu doriți să auziți că prea multă bronzare poate duce la riduri nedorite. Cu toate acestea, FDA avertizează că bătaia la soare prea mult timp va provoca probabil îmbătrânirea prematură - sau fotoîmbătrânirea - mult mai devreme decât ați dori.
Deci, ce înseamnă acest avertisment pentru pielea ta? Ei bine, dacă te bazezi pe fapte false, crezi despre protecția solară și sări peste SPF, pielea ta va îmbătrâni, fără îndoială, mai repede datorită razelor ultraviolete puternice ale soarelui. După cum notează FDA pe site-ul său, această „expunere neprotejată la razele UV dăunătoare descompune fibrele de colagen și elastină în pielea tânără sănătoasă și provoacă riduri și pliuri slăbite”.
Deși nu există nicio modalitate de a evita îmbătrânirea pielii, Asociația Dermatologiei Canadiene raportează că - spre deosebire de îmbătrânirea naturală, cronologică - pielea expusă în mod regulat la razele UV poate avea o culoare, o textură diferită și poate include chiar și pete întunecate. Potrivit Asociației canadiene de dermatologie, procesul de fotoîmbătrânire poate începe încă din adolescență sau la începutul anilor 20; cu toate acestea, riscul dvs. este determinat de tipul de piele și de cantitatea de expunere la soare neprotejată pe care o primește pielea.
Dacă vă bronzați în fiecare zi, ar putea provoca leziuni oculare
Dacă vă bronzați în fiecare zi, ar trebui să folosiți ochelari de protecție.
După cum raportează FDA, cantități mari de expunere la radiații UV pot provoca cataractă oculară, ceea ce ar putea duce la afectarea vederii și chiar la orbire. Alte forme de afectare a ochilor includ degenerescența maculară, creșterea țesuturilor atipice și fotokeratita - care este în esență o arsură solară a corneei. Și, deși puteți presupune că paturile de bronzat sunt mai sigure pentru ochii voștri decât razele solare, pur și simplu nu este adevărat. „Paturile de bronzat pot produce niveluri de UV de până la 100 de ori mai mari decât cele pe care le-ați obține de la soare, ceea ce poate provoca daune grave structurilor externe și interne ale ochiului și ale pleoapelor”, notează Academia Americană de Oftalmologie pe site-ul său web.
"Daunele UV sunt cumulative. De aceea, adolescenții și adulții tineri ar trebui să fie deosebit de atenți pentru a-și proteja ochii de expunerea la soare", a declarat oftalmologul Philip R. Rizzuto pentru Academia Americană de Oftalmologie. Potrivit FDA, cel mai bun mod de a evita deteriorarea ochilor este să purtați o pălărie și ochelari de soare cu protecție UV 100% în timp ce vă bronzați în aer liber și ochelari de protecție atunci când vă bronzați în interior. Ochii tăi îți vor mulțumi!
Nu trebuie să vă bronzați în fiecare zi pentru a obține doza necesară de vitamina D.
În timp ce s-ar putea să te bronzezi în fiecare zi, presupunând că corpul tău consumă o cantitate sănătoasă de vitamina D la soare, Dr. Câștigătorii Madeliene din Anne Arundel Dermatologie au declarat pentru Healthline că nu există niciun motiv să vă bronzați pentru perioade lungi de timp pentru a atinge niveluri ridicate de vitamina D.
„Nu există niciun motiv pentru a deteriora pielea, punându-te în pericol pentru cancerul de piele, precum și pentru îmbătrânirea accelerată, pentru a obține vitamina D”, a spus Gainers. Desigur, corpul tău are nevoie de vitamina D; cu toate acestea, există modalități mai sănătoase de a vă umple - inclusiv implementarea unei diete bogate în vitamina D și administrarea de suplimente zilnice.
Interesant este că, așa cum a fost raportat în Science Daily, pielea tăbăcită poate bloca de fapt „sinteza vitaminei D”, limitând capacitatea corpului tău de a produce vitamina D. Din fericire, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, cinci până la 15 minute de soare de două până la trei ori pe săptămână în timpul verii este tot ceea ce aveți nevoie pentru a vă ajuta corpul să producă niveluri sănătoase de vitamina D. Cu alte cuvinte, nu este nevoie să petreceți întreaga zi bronzându-vă doar pentru a absorbi un pic de vitamina D.
Bronzarea în fiecare zi poate deveni o dependență
Dacă vă bronzați în fiecare zi, este posibil să aveți o dependență reală față de actul de bronzare.
Într-un studiu realizat în 2017 de Centrul Medical al Universității Georgetown, puțin mai mult de 20% dintre femeile testate au arătat ceea ce cercetătorii denumeau „semne de dependență de bronzare” în ceea ce privește bronzarea interioară. Potrivit președintei Fundației pentru Cancerul Pielii, Deborah S. Sarnoff, primul pas în a ajuta oamenii să întrerupă această dependență este de a afla de ce doresc să se bronzeze atât de des, în primul rând. „Înțelegerea motivelor pentru care oamenii se simt obligați să se bronzeze este importantă, deoarece ajută medicii și alți avocați din domeniul sănătății să dezvolte tehnici mai bune de intervenție care să încurajeze oamenii să înceteze tăbăcirea”, a spus Sarnoff (prin intermediul Sun & Skin News al Fundației pentru Cancerul Skinului).