Chia Seeds - 3 pui de grăsime într-o comunitate de slăbit

Vă mulțumesc pentru rețeta de budincă, voi încerca asta cu siguranță.

comunitate

Am avut mai multe fire despre chia, voi merge să le caut. Iubesc, iubesc, iubesc semințele mele de chia. Eu folosesc semințele întregi pentru a face budincă de chia și în smoothie-uri (doar 1T la un moment dat în smoothie-uri) și folosesc sol aproape în fiecare zi în omleta mea de dimineață. Nu adauga savoare, dar ma tine intr-adevar plin toata dimineata. Împreună cu toate celelalte beneficii (omega 3!) Este minunat pentru a menține totul în mișcare.

Bine, să vedem dacă pot posta linkul cu rezultatele căutării
Sper că acest lucru vă ajută

Suna ca aceste semințe mici sunt o putere. Vă mulțumim pentru aceste informații.

Iată ce am găsit despre el la Dr. Site-ul Weil:

Chia este foarte bogată în acizi grași omega-3, chiar mai mult decât semințele de in. Și are un alt avantaj față de in: chia este atât de bogată în antioxidanți încât semințele nu se deteriorează și pot fi păstrate pentru perioade lungi de timp, fără a deveni rânji. Și, spre deosebire de in, nu trebuie să fie măcinate pentru a-și pune nutrienții la dispoziția organismului. Semințele de chia oferă, de asemenea, fibre (25 de grame vă dau 6,9 grame de fibre), precum și calciu, fosfor, magneziu, mangan, cupru, fier, molibden, niacină și zinc.