Cheltuielile energetice de urcare a scărilor cu un pas și doi pași la un moment dat Estimări din măsuri

Lewis G. Halsey

1 Departamentul de Științe ale Vieții, Universitatea din Roehampton, Londra, Regatul Unit,

David A. R. Watkins

1 Departamentul de Științe ale Vieții, Universitatea din Roehampton, Londra, Regatul Unit,

Brendan M. Duggan

2 Royal (Dick) School of Veterinary Studies, Universitatea din Edinburgh, Edinburgh, Regatul Unit,

Conceput și proiectat experimentele: LH DW. A efectuat experimentele: LH DW. Analiza datelor: LH DW BD. Reactivi/materiale/instrumente de analiză contribuite: LH. Am scris lucrarea: LH DW BD.

Abstract

Introducere

Problema în creștere a obezității în țările dezvoltate [1] se poate datora parțial lipsei de oportunități pentru oameni de a face exerciții fizice intense în viața lor de zi cu zi. Motivele includ restricții privind timpul sau banii sau lipsa facilităților adecvate [2]. Scările oferă o oportunitate omniprezentă și rentabilă de a încorpora exercițiul fizic în rutina zilnică. Se cunoaște că desfășurarea periodică a unor exerciții fizice solicitante este benefică pentru sănătatea generală [3]. Într-adevăr, s-a demonstrat că urcarea pe scări sporește recrutarea musculară și îmbunătățește capacitatea cardiovasculară [4], [5], [6]. Poate necesita, de asemenea, un grad remarcabil de cheltuială energetică și recent o serie de studii au investigat costurile energetice ale escaladării scărilor, în parte pentru a stabili valoarea arderii de calorii a unui astfel de exercițiu. De exemplu, un studiu [5] a calculat costul energetic al ascensiunii scărilor, cu un pas la rând, la 10,2 kcal min -1 .

Așa cum Gottschall și colab. [6] rețineți, există două strategii practice pentru urcarea scărilor; urcarea scărilor câte o treaptă (contactarea fiecărei trepte și cu picioare alternante pe treaptă) și urcarea scărilor câte două trepte (contactarea fiecărui alt pas și cu picioarele alternante pe treapta contactată) Cu toate acestea, comparațiile până în prezent ale costurilor energetice ale acestor două strategii sunt limitate. În timp ce Aziz și Teh [7] au comparat costurile ascensiunilor cu un singur pas cu ascensiunile cu două trepte, pașii de urcare au fost prescriși pentru a controla diferențele de ritm între strategiile de urcare și, prin urmare, rezultatele nu sunt pe deplin relevante pentru situațiile naturale de urcare a scărilor. Gottschall și colab. [6] a înregistrat cheltuielile energetice ale participanților care merg pe o bandă înclinată înclinată în ritmul lor preferat, pentru a încerca să simuleze cățărarea pe scări cu un singur pas și cu două trepte, totuși, după cum afirmă autorii, în mod clar există diferențe în cățărarea pe scări și în mersul înclinat, mai ales unghiul gleznei în timpul poziției.

După cunoștințele noastre, toate studiile anterioare privind costurile energetice ale escaladării scărilor au înregistrat rata consumului de oxigen () ca măsură indirectă a ratei cheltuielilor de energie. Cu toate acestea, există o serie de metode pentru măsurarea sau estimarea cheltuielilor de energie [8], dintre care unele sunt de obicei mai ieftine decât respirometria. În special, proxy-urile pentru consumul de energie, cum ar fi ritmul cardiac și mișcarea corpului, odată calibrate, pot fi utilizate pentru a stabili rata metabolică printr-un mic jurnal de date împodobit de subiect [9], [10]. Prin urmare, metodele proxy pot avea beneficii logistice și financiare în comparație cu utilizarea unui sistem de respirometrie portabil relativ mare și costisitor.