Cheltuieli energetice Cum arde corpul Calorii Blog HealthEngine
Informațiile prezentate aici sunt doar în scopuri generale și nu ar trebui utilizate pentru a lua decizii de diagnostic sau tratament. Pentru informații specifice despre sănătatea dumneavoastră, ar trebui să consultați un profesionist din domeniul sănătății.
Vârstă
La vârsta adultă, albina lor scade. La bărbați, reducerea necesarului de energie începe la vârsta de aproximativ 40 de ani, în timp ce femeile suferă de obicei o cheltuială de energie redusă după menopauză, începând cu aproximativ 50 de ani.
Cerințele de energie diferă considerabil între indivizi și se crede că aceasta este legată genetic. Deși în prezent nu există dovezi suficiente pentru a prezice necesitățile energetice ale unui individ pe baza caracteristicilor genetice, acest lucru poate fi posibil în viitorul apropiat.
Cum se măsoară activitatea fizică?
Echivalenți metabolici (MET)
Echivalenții metabolici (MET) sunt o măsură a vigoarei unei activități fizice și se bazează pe rata consumului de oxigen în timpul acelei activități. Cantitatea de oxigen consumată este legată de numărul de calorii consumate.