Cerc pentru slăbit - One Two Slim

Masajul implică îndoială că există mai multe subspecii, care diferă între ele mai multe „opțiuni”:

• Un cerc cu magneți;
• inel de spini;
• minge hulahup;
• ventuză hulahup;
• opțiune demontabilă;

Gimnastică clasică și jante ponderate

Așa-numitele. clasic - era încă mama și bunica noastră. Gimnastele din epoca sovietică foloseau cercul clasic de fier pentru pierderea în greutate, prezentări și antrenamente.

Piața liberă poate găsi adesea opțiuni mai ușoare jante din plastic sau aluminiu. „Cercul” din plastic este cel mai potrivit pentru copii să nu lase vânătăi și abraziuni în timpul utilizării.

Antrenament mai intens în antrenorul de gimnastică întotdeauna „Ponezi în copie” o variantă ponderată a învățământului haec wrap. Implicarea metalului în vagonul de slăbire a făcut o gaură și umple golul din interiorul nisipului.

Antrenorul pentru fete oferă la rândul său un cerc greu pentru scăderea în greutate, greutate, care a fost de 1,2-3 kg. Băieți, greutatea cercului poate ajunge la 7 kg. În zilele noastre puteți cumpăra pondera gata făcută cu schimbările din cercurile de muzică clasică. Sunt încă în mare căutare - eficiența antrenamentului cu ei este testată în timp. Utilizarea sa principală este de a se roti în jurul taliei și șoldurilor, întărește mușchii abdominali, partea inferioară a spatelui, fese, spate, coapse. Opțiunile grele hulahup cresc încărcătura asupra mușchilor, iar intensitatea exercițiului crește semnificativ.

Pentru rotația unei folii de trei kilograme este necesară o amplitudine mult mai mare a mișcărilor bazinului. Ca un cerc, trebuie să depuneți mult mai mult efort. Acest lucru duce la un consum mai mare din industrie, iar caloriile consumate se „topesc” mai repede.

Cu toate acestea, dacă caroseria nu este pregătită, nu cumpărați imediat o roată de mare capacitate - antrenorul de sport propune creșterea treptată a sarcinii.

Imediat după aplicarea modelului greu, creează o senzație foarte incomodă în timpul rotației - dacă janta este pe corp: nu există mușchi puternici, care nu pot face față unei astfel de mase a proiectilului.

Mușchii neinstruiți sunt supraîncărcați și nu învelișul îi cade întotdeauna pe picioare, lăsând vânătăi. Toți acești factori fac antrenamentul insuportabil.

Masați hula hoop pentru scăderea în greutate

Cercurile de acest tip se caracterizează prin faptul că eficacitatea foliei a crescut prin diferite adăugiri la designul clasic. Producătorii au dezvoltat un model clasic prin adăugarea diferitelor „jetoane”: vârfuri, magneți, bile, ventuze.

Există așa-numitele Hoop de masaj „inteligent” - aceste modele au un ecran LCD încorporat, care afișează numărul de calorii pierdute, durata antrenamentului, numărul de runde în cerc, ritmul cardiac și tensiunea arterială.

Utilizați un cerc pentru a pierde în greutate vârfuri sau bile este după cum urmează. Când rotiți în talie cu vârfuri sau cu bile, masajul îmbunătățește calitatea termenilor. Acest lucru duce la un anticelulitic de înaltă calitate, este studiul țesuturilor.

De asemenea, producătorii ca aceștia implică să acorde o atenție specială efectelor vârfurilor și mărgelelor asupra punctelor de acupunctură ale corpului.

Ventuza implică să acționezi așa. Funcția de masaj caracteristică este că ventuzele „se lipesc” și „au venit” ale pielii în timpul rotației cercului.

Acest lucru amintește de masajul în vid și creează o rezistență suplimentară la rotația cercului. În plus, utilizarea este de a crește impactul stratului de grăsime subcutanat, atunci când lucrați cu acest lucru implică îndoială.

---