Cele trei tipuri de apnee în somn Sănătate zilnică
Iată diferențele cheie dintre apneea obstructivă a somnului, apneea centrală a somnului și apneea complexă a somnului.
Dacă vă aflați în lupta cronică cu oboseala și somnolența în timpul zilei, în ciuda faptului că ați obținut cel puțin șapte sau mai multe ore de închidere - care este cantitatea de somn recomandată pentru adulți de Academia Americană de Medicină a Somnului AASM) - vă recomandăm să vedeți medicul dumneavoastră va fi evaluat pentru apnee în somn. (1)
Apneea de somn este o tulburare de somn care se crede că afectează aproape 30 de milioane de oameni din Statele Unite, sau 12% din populație, potrivit cercetărilor finanțate de AASM și publicate pe 15 martie 2016 în Journal of Clinical Sleep Medicine. (2)
Deși este obișnuită, starea rămâne adesea nediagnosticată. Deoarece cele mai frecvente și simptome revelatoare ale apneei de somn - cum ar fi sforăitul, pauzele în respirație și gâfâitul pentru aer - apar toate în timpul somnului, mulți oameni nu pot fi nici măcar conștienți că prezintă simptome, așa că rămân nediagnosticate și netratate.
Fiecare tip de apnee de somn este caracterizat de multe dintre aceleași simptome distinctive, dar mecanismul (sau cauza) apneei de somn este oarecum diferit între fiecare tip.
În primul rând, ceea ce au în comun toate tipurile de apnee în somn
Persoanele care au apnee în somn experimentează episoade intermitente de pauze în respirație; termenul „apnee” înseamnă pauze de respirație care durează 10 secunde sau mai mult. (3) Astfel de momente de apnee apar în mod repetat în timpul somnului la persoanele cu afecțiune, determinând indivizii să se trezească parțial de mai multe ori în timpul nopții în timp ce se luptă să respire. Cineva cu apnee de somn severă poate avea aceste excitații parțiale din somn de câteva sute de ori pe noapte.
Deoarece aceste treziri sunt de obicei foarte scurte, persoana cu apnee în somn nu poate fi nici măcar conștientă că are un somn întrerupt. Dar episoadele pot face ravagii în ciclul somnului și pot împiedica persoana cu apnee în somn să ajungă la fazele profunde și odihnitoare ale somnului. Și de aceea, persoanele care au apnee în somn pot experimenta epuizare semnificativă și somnolență a doua zi, în ciuda faptului că au obținut ceea ce credeau că este o noapte plină de somn.
Total Brain: Noua ta platformă de sănătate mintală și fitness
Faceți o evaluare gratuită și învățați cum să vă susțineți punctele forte ale creierului și să vă îmbunătățiți punctele slabe!
Apneea obstructivă în somn (OSA) este cel mai frecvent subtip al afecțiunii
Cel mai frecvent tip de apnee în somn este apneea obstructivă în somn, uneori denumită OSA. Cu OSA, mușchii gâtului din spatele gâtului, care în mod natural devin mai relaxați în timpul somnului, se prăbușesc prea mult pentru a permite o respirație normală. (4)
Mușchii gâtului susțin țesuturile moi din spatele gâtului - cum ar fi palatul moale, uvula, amigdalele și limba - astfel încât atunci când acești mușchi se prăbușesc prea mult, acele țesuturi pot cădea înapoi în gât, blocând parțial sau complet fluxul normal de aer în căile respiratorii. Atunci când căile respiratorii sunt parțial blocate, persoana poate începe să sforăie, motiv pentru care acest simptom este frecvent în OSA. (Merită menționat nu toți cei care sforăie au apnee în somn.)
Atunci când creierul tău simte că nu primești suficient oxigen, acesta îți semnalează corpul să se trezească suficient, astfel încât să îți poți redeschide căile respiratorii și poți să respiri aerul în timpul nopții. Pur și simplu, având apnee obstructivă în somn înseamnă că nu vă poate ajunge suficient aer în plămâni noaptea, iar creierul vă trezește să respirați, spune Robson Capasso, MD, șef chirurgie somn și profesor asociat de otorinolaringologie și chirurgie cap și gât la Facultatea de Medicină a Universității Stanford din California.
Cercetările arată că cazurile de apnee obstructivă în somn au crescut semnificativ în ultimele două decenii. (2) Acest lucru se datorează probabil a doi factori principali: Obezitatea (unul dintre cei mai frecvenți factori de risc pentru OSA) a crescut dramatic; și există o mai mare conștientizare cu privire la apneea de somn în rândul medicilor și al publicului în general, astfel încât mai multe persoane sunt supuse unui screening și diagnostic, spune James Rowley, MD, profesor de medicină la Wayne State University School of Medicine din Detroit și membru al consiliului de administrație a directorilor Academiei Americane de Medicină a Somnului (AASM).