Cele mai sănătoase alimente rapide - Soluții nutriționale
În mod clar, suntem cu toții suficient de inteligenți pentru a ști când încercăm să slăbim, să obținem abdomenul de la spălare sau să ne scăpăm de acele mânere inestetice de dragoste și de grăsimea din burtă. Inevitabil, la un moment dat, ne vom găsi cu toții într-o poziție în care viața se întâmplă și suntem blocați să trebuim să realimentăm la unul dintre numeroasele restaurante de tip fast-food care contribuie cu generozitate la epidemia de obezitate care afectează marea noastră națiune. În acest moment este important să luăm cea mai informată decizie posibilă cu resursele limitate disponibile.
Înainte de a continua, vreau să scot o declinare de responsabilitate și să declar public NU AVOC consumul de fast-food, deoarece a fost în mod concludent legat de obezitate, diabet și o multitudine de alte probleme de sănătate. Cu toate acestea, susțin educarea corectă a clienților și a adepților mei. Este important să aveți o înțelegere și un protocol de urmat, dacă ajungeți în acest scenariu (și veți face acest lucru) în ceea ce privește alegerile care vă vor face să nu vă deranjați complet „dieta” și să nu vă simțiți ca un sh total * t după fapt.
NOTĂ: Majoritatea alimentelor menționate sunt relativ bune în ceea ce privește caloriile totale, dar sunt încă încărcate cu sodiu, precum și preparate cu produse de calitate discutabilă.
TOATE MESELE MENȚIONATE SE CONSUMĂ CU APĂ.
Fără sifon ... Nici măcar dietă ... Nu aveți nevoie de el.
Regele burgerilor:
- BK Veggie Burger- Ține maiaua! Pentru o masă oarecum „echilibrată”, includeți cartofi prăjiți cu mere (25 de calorii) în loc de cartofi prăjiți. (Care sunt delicioase, dar sunt un concurent serios pentru Campionul Greu al alimentelor consumate frecvent, care îngrașă oamenii) 365 de calorii, 22 de grame de proteine, 44 de carbohidrați, 8 grame de grăsime
-Chicken Whopper Jr..- Ai ghicit! Țineți maiaua! 270 de calorii, 25 de grame de proteine, 30 de grame de carbohidrați, 6 grame de grăsime. ****Amintiți-vă, un însoțitor Burger King NU VOI vino din spatele tejghelei și te împușcă cu o pistolă de asomare dacă nu reușești să termini cozonacul propriu-zis. Simțiți-vă liber să economisiți niște carbohidrați și calorii, dezlipind o parte din acea pâine.
McDonalds:
-Salată Caesar Premium cu pui la grătar - Pare un fel de anomalie găsirea acestui articol în acest loc și aș fi curios să văd câte dintre aceste lucruri vând de fapt anual comparativ cu restul meniului, dar aceasta este cu siguranță cea mai bună opțiune aici! 190 de calorii, 27 de grame de proteine, 5 grame de grăsime, 10 carbohidrați
- Hamburger - Pur și simplu.
250 de calorii, 13 grame de proteine, 32 de carbohidrați.
(Tăiați 16 carbohidrați și 53 de calorii prin simpla îndepărtare a cocului de sus!)