Cele mai proaste alimente de luat - A slăbi bebelușul

Alegeți chipsuri groase versus cartofi prăjiți - chipsurile absorb mai puține grăsimi și ulei decât cartofii prăjiți
Împingeți întotdeauna mesele cu multă salată sau legume
Cereți produse integrale, acolo unde este posibil - pittas integral sau orez brun
Cereți dressing sau sos pe lateral, astfel încât să puteți controla cât de mult mâncați
Mâncați mese care conțin multe proteine - vă vor umple mult mai mult decât un castron mare de cartofi prăjiți
Cereți mai degrabă garnituri aburite decât prăjite
Nu faceți dimensiuni mari - s-ar putea să fie ieftin, dar să nu mâncați mai multă mâncare decât aveți nevoie