Cele mai importante două sarcini pentru a elimina Jiggle-ul din mijlocul dvs. - Just You Fitness®

Ieri am fost la un grătar de familie, a fost minunat! Oricum, un grup restrâns de membri ai familiei îmi puneau întrebări despre antrenamentul personal, de ce o fac oamenii, cum pot pierde grăsimea din jurul burtelor, odată ce oamenii își vor atinge obiectivul, te vor părăsi, este un plan de afaceri prost etc.

Iată ce am spus pentru a aborda aceste temeri de mai sus, da temeri. Toate aceste întrebări provin dintr-un loc de frică, frică de eșec. Din păcate, acest tip de mentalitate este normal. Oamenii doar presupun că vor eșua, ceea ce produce frică și se împlinește de sine.

Asa ca primul lucru trebuie să faceți, este să vă schimbați mentalitatea. Nu vă mai temeți de eșec, concentrați-vă în schimb pe ceea ce ar arăta și simți greutatea ideală. Vorbești cu tine în permanență în orice mod, tocmai din asta: „Sunt o vacă grasă care mănâncă totul”. către „Sunt o femeie încrezătoare, disciplinată, îngustă, care știe când să se oprească”. Cei mai mulți vor spune că este doar o prostie! Ce este și mai prost este să trăiești în negare că nu vorbești deja cu tine însuți. O veți face oricum, ar putea la fel de bine să o facă pozitivă.

În al doilea rând, pentru a lucra cu mine, trebuie să vă înregistrați mâncarea. Aceasta este singura modalitate de a vă păstra responsabilitatea. Un alt fapt interesant, clienții mei care și-au înregistrat cu fidelitate mâncarea au pierdut în medie 10 kilograme în 21 de zile ... și singurul lucru pe care l-au schimbat a fost să-și înregistreze mâncarea ... și să lucreze cu mine. Totuși, motivul pentru care au slăbit 10 kilograme a fost pentru că au devenit conștienți de cât mănâncă și au ales să mănânce mai puțin și să fie mulțumiți de el. AȘA DE SIMPLĂ și AȘA DE EFICIENTĂ! și de aceea oamenii rămân cu mine, eu învăț ce să mănânce, îi duc în corpul lor ideal și îi țin acolo.

---