1000 de calorii pe zi Mumsnet

2 săptămâni astăzi am urmat o dietă de 1000-1200 calorii pe zi.

puține calorii

În fiecare zi, mănânc un castron cu fulgi de tărâțe și fie ardei iute cu carne, fie spaghete bolognase.

Este posibil să am și un vas de jeleu de 5kcal dacă am!

Mi-am atins toate țintele nutritive sau cât mai aproape de.

Dacă mă descurc bine, pot continua?

Am pierdut 35 kg în aproape 5 săptămâni.

Da, continuați - corpul nu intră în modul de înfometare pe care oamenilor le place să arunce. Atâta timp cât obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie, se încadrează în recomandările BMI recomandate și vă simțiți bine, nu există motive să vă opriți. BINE FACUT - slăbitul este greu!

Care este rata metabolică bazală? Poate corpul tău să facă față atât de puține calorii? Sunt scund și nu prea mare, așa că 1000 de calorii ar fi bine pentru mine, dar o persoană mai mare s-ar lupta să-și conducă corpul atât de puțin. Dacă vă atingeți toate țintele nutritive, trebuie să urmați o dietă echilibrată, ce nu folosiți pentru a o urmări?

Continuați pentru o vreme, dar ar fi sensibil să creșteți încet acest lucru pe măsură ce atingeți o greutate obiectivă, altfel totul va reveni atunci când vă opriți, deoarece nu puteți rămâne la 1000 de calorii pentru totdeauna.