Cele mai frecvente întrebări - dieta AIP
Dacă vă gândiți să faceți modificări dietetice pentru a vă ajuta să vă gestionați boala autoimună, atunci probabil că ați întâlnit dieta Protocolului Autoimun. Ce anume este și funcționează?
Există multe articole grozave care explică această dietă, așa că nu vom intra în detalii acolo. Ceea ce dorim să ne concentrăm sunt întrebările obișnuite pe care le primim de la participanții noștri cu privire la această abordare.
Scopul dietei AIP este de a elimina potențialele declanșatoare autoimune ale alimentelor, permițând sistemului imunitar să se așeze. După o perioadă de 30 de zile, începeți să reintroduceți alimentele pe rând pentru a vedea care este reacția. Apoi scoateți alimentele care nu funcționează și păstrați-le pe cele care funcționează. Problema cu această abordare este că vă cere să parcurgeți un ciclu de eliminare și testare, cam pe cont propriu. Mymee este diferit. Folosim datele proprii ale corpului dvs. (sunt „semnale”) pentru a determina rapid care sunt declanșatoarele dvs. specifice. Toți membrii noștri primesc un antrenor de sănătate certificat care îi ghidează prin procesul de identificare a declanșatorilor, oferind educație, motivație și inspirație. Puteți programa un apel gratuit de 30 de minute pentru a afla mai multe despre programul de îngrijire digitală Mymee pentru boli autoimune aici .
Întrebarea 1: Este ușor de început dieta AIP?
Acest lucru depinde de unde obțineți schițele dvs., de determinarea dvs. de a urma dieta și de diligența dvs. de a respecta schemele dietei. În cercetarea noastră, am găsit mai multe site-uri ușor de urmărit, care au oferit și rețete excelente. Deoarece este o astfel de trecere de la ceea ce oamenii mănâncă în mod normal, poate fi o provocare să înveți un nou mod de a găti/a mânca.
Întrebarea 2: Este ușor să respectați AIP?
Am constatat că, dacă o persoană realizează o îmbunătățire semnificativă a sănătății sale în câteva săptămâni de la începerea acesteia, este adesea mai probabil să se țină de ea. A avea o „victorie rapidă” depinde de cât de severe au intrat simptomele, cât de bine au documentat și implementat procesul de reintroducere și dacă alimentele prescrise conțin sau nu factorii declanșatori ai unei persoane. De fapt, este destul de obișnuit ca alimentele comercializate ca „sănătoase”, cum ar fi Kale, spanacul și curcuma, sunt de fapt ceea ce declanșează sistemul imunitar. Deci, la sfârșitul zilei, cu cât dieta AIP vă îmbunătățește simptomele, cu atât este mai probabil să rămâneți cu ea.