5 lucruri înfricoșătoare de știut despre vise și coșmaruri - Ghidul tău pentru un somn mai bun
Cred că visele sunt la nesfârșit de fascinante. Acestea sunt unul dintre marile mistere ale somnului - chiar și pentru experții în somn și oamenii de știință pentru somn.
De ce sunt visele și coșmarurile atât de interesante pentru noi? În ciudățenia și intensitatea lor emoțională, ei au puterea de a ne capta imaginația. Și totuși, într-adevăr nu știm atât de multe despre scopul visării. Oamenii de știință continuă să lucreze pentru a înțelege scopul biologic care stă la baza viselor. (Există unii oameni de știință care cred că este posibil ca visarea să nu aibă scop, dar majoritatea oamenilor de știință care studiază somnul și visele cred că visele au o funcție.
Visăm cu toții - indiferent dacă ne amintim de ei a doua zi dimineață sau nu. Și cu toții am avut experiența unui coșmar care ne lasă zdruncinați și zguduiti (și ușurați să fim treji) în dimineața următoare. Coșmarurile sunt la fel de mult mister ca orice alt tip de vis. Dar învățăm mai tot timpul despre ce i-ar putea provoca, ce ar putea semnaliza și ce ar putea însemna.
Visele tale ar putea fi o repetiție pentru fricii din viața reală
O teorie a visării care ar putea explica unele dintre aspectele înfricoșătoare și ciudate ale viselor noastre, este cunoscută sub numele de „teoria simulării amenințărilor” a visării. Această teorie sugerează că creierul nostru a evoluat pentru a folosi visele ca o modalitate de a repeta sau simula circumstanțe care ar putea reprezenta un pericol pentru noi în viața de veghe. În teoria simulării amenințărilor, visele noastre nu sunt singura șansă de a practica luarea de măsuri pentru a ne proteja în situații periculoase. Visele noastre sunt, de asemenea, o oportunitate de a explora terenul emoțional și psihologic asociat cu amenințarea și frica.
Studiile științifice au dat rezultate mixte asupra acestei teorii a visului. Există un corp de cercetări care susține această teorie, cu descoperiri care arată că amenințările sunt un element comun visurilor și că luăm adesea măsuri evazive sau defensive atunci când ne confruntăm cu amenințări în visele noastre. Un studiu din 2006 a colectat peste 200 de rapoarte de vise și a constatat că aproximativ două treimi din vise conțineau cel puțin o amenințare. Acest studiu a constatat, de asemenea, că visătorii au avut tendința de a întreprinde acțiuni rezonabile și rezonabile pentru a se sustrage amenințărilor visurilor, sugerând că aceste vise ar putea fi o formă de repetiție mentală. Dar, în același studiu, cercetătorii au descoperit doar un număr mic de vise - mai puțin de 15% - conținea situații realiste pe care oamenii le-ar putea găsi amenințătoare în viața lor de veghe.
Un aspect al teoriei simulării amenințărilor este ipoteza că persoanele care trăiesc în condiții sau circumstanțe în care siguranța lor fizică și emoțională sunt amenințate vor folosi visele mai frecvent pentru a practica răspunsul la amenințări. Unele cercetări au susținut această ipoteză, inclusiv un studiu din 2005 care a comparat visele copiilor kurzi traumatizați cu copiii finlandezi non-traumatizați. Oamenii de știință au descoperit că copiii care au suferit traume au raportat că visează mai frecvent decât copiii care nu au suferit traume. Copiii traumatizați au raportat, de asemenea, că au un număr mai mare de evenimente amenințătoare în visele lor, precum și evenimente mai grav amenințătoare, comparativ cu copiii netraumatizați.
Alte cercetări au subminat această teorie, inclusiv un studiu din 2008 care a constatat că oamenii care trăiau într-o zonă cu criminalitate ridicată au experimentat mai puține vise amenințătoare decât oamenii care trăiau într-o zonă cu criminalitate scăzută.
Indiferent dacă folosim sau nu visele special pentru a repeta răspunsul nostru la amenințări, există dovezi care arată că visele sunt vehicul pentru creierul nostru de a rezolva problemele legate de viața de veghe. În 2010, un grup de oameni de știință au testat o teorie a rezolvării problemelor în vise, învățând un grup de 99 de voluntari un puzzle de labirint, apoi testându-i pe labirint câteva ore mai târziu - după ce unii dintre voluntari au făcut un pui de somn. Oamenii de știință au descoperit că scutecele care au visat labirintul au avut performanțe mai bune la puzzle-ul labirintului decât scutecele care nu au visat sau voluntarii care nu au făcut deloc pui de somn.
Visele de dinți care cad pot fi legate de probleme dentare
Ai avut vreodată un vis că ți-au căzut dinții? Pentru mulți oameni, visele dinților sunt unele dintre cele mai ciudate, cele mai nedumerite subiecte de vis. Visele dinților au fost un mister și o fascinație de-a lungul istoriei umane. Vechii greci au încercat să dea un sens divin în spatele viselor care cad din dinți, speculând că aveau de-a face cu datorii neplătite. Alte culturi au asociat visele care cad din dinți cu prevestirile morții.
Treceți rapid la viața modernă, iar oamenii de știință continuă să se întrebe despre semnificația conținutului visat - inclusiv visele legate de dinți. Visele dinților sunt foarte frecvente: un studiu recent a constatat că mai mult de 39% dintre participanți au experimentat un vis legat de dinți cel puțin o dată în viața lor. Într-un nou studiu lansat în 2018, oamenii de știință israelieni au investigat câteva teorii despre visele dinților. Analizând somnul și visele a peste 200 de studenți universitari, cercetătorii au investigat: