Cele mai fiabile 10 cărți despre dietă și pierderea în greutate publicate în 2018 The Times of India
TNN | Ultima actualizare în - 22 decembrie 2018, 14:52 IST
01/11 Cele mai fiabile 10 cărți despre dietă și pierderea în greutate publicate în 2018
02/11 O viață fără gluten de Jeeva Anna George
Jeeva Anna George a fost diagnosticată cu boală celiacă și și-a dat seama că era extrem de dificil să găsească mâncare care să i se potrivească. În cartea ei, ea vorbește despre tulburarea autoimună care poate fi controlată doar, nu vindecată. „O viață fără gluten” enumeră toate secretele din spatele ingredientelor găsite în majoritatea alimentelor și oferă cititorilor sfaturi practice despre cum să evite glutenul și, cel mai important, ne ajută să înțelegem mai bine boala celiacă. La rândul său, acest lucru ajută la reducerea greutății, întrucât îi cere cineva să taie glutenul eficient și într-un mod sănătos.
Imagine: HarperCollins India readmore
03/11 The Shivfit Way: Un program cuprinzător de fitness funcțional de Shivoham
Unul dintre cei mai importanți antrenori de fitness funcționali din India, Shivoham este antrenorul din spatele aspectului muscular al lui Aamir Khan în Dhoom 3, al corpului slab al lui Jacqueline Fernandez și al fitnessului lui Abhishek Bachchan. În această carte, Shivoham oferă cititorilor o privire asupra unui regim de antrenament fără echipamente sau utilaje. El combină exercițiile cardio, de antrenament de forță și de greutate pentru un antrenament pe tot corpul și oferă, de asemenea, o perspectivă complet nouă asupra a ceea ce înseamnă să fii în formă și cum să te motivezi să începi să faci mișcare.
Imagine: Penguin Random House India readmore
04/11 Dieta pentru pierderea de grăsime a doctorului Dhurandhar de dr. Nikhil Dhurandhar
Dr. Nikhil Dhurandhar se află în spatele transformării dramatice a lui Aamir Khan în filmul „Dangal” - de la Mahavir Singh Phogat îngrămădit într-un luptător incredibil de potrivit. Dr. Dhurandhar din această carte descrie multe mituri legate de dietă și pierderea în greutate cu fapte științifice și proiectează un plan special pentru indieni. El enumeră tot ce trebuie să știm despre pierderea greutății. De la motivele pentru creșterea în greutate, la planurile de masă, la sfaturi și trucuri de motivație, cartea doctorului Dhurandhar este o alegere excelentă dacă doriți să renunțați la kilogramele în plus.
Imagine: HarperCollins India readmore
05/11 Vegetarianul sănătos de zi cu zi de Nandita Iyer
Cartea lui Nandita Iyer prezintă peste 100 de rețete delicioase care se întind pe patru secțiuni. Nandita îi îndrumă pe cititori prin modalități interesante de preparare a legumelor și fructelor vechi familiare care sunt ușor disponibile, crescând în același timp conținutul de proteine din dieta ta. Nandita, cu această carte, ne asigură că obținem doza zilnică de cereale umplute cu energie și grăsimi stimulatoare ale creierului.