Cele mai bune suplimente pentru scăderea în greutate: ceaiul de plante ieftin dovedit că vă reduce dimensiunea taliei

Pierderea în greutate este un panaceu, deoarece stimulează sănătatea mentală și fizică. În plus față de creșterea stimei de sine, acesta combate problemele grave de sănătate, de la boli de inimă la unele tipuri de cancer. În ciuda beneficiilor palpabile, mulți oameni se luptă pentru a obține o greutate sănătoasă.

Același studiu a arătat, de asemenea, că ceaiul de hibiscus duce la o reducere a colesterolului și a trigliceridelor.

Colesterolul și trigliceridele sunt substanțe găsite în sânge, care sunt, de asemenea, markeri ai bolilor de inimă.

Sfaturi generale pentru scăderea în greutate

Potrivit NHS, nu există o singură regulă care să se aplice tuturor, dar pentru a pierde în greutate la o rată sigură și durabilă de 0,5 până la 1 kg pe săptămână, majoritatea oamenilor sunt sfătuiți să își reducă aportul de energie cu 600 de calorii pe zi.

„Pentru majoritatea bărbaților, acest lucru va însemna să nu consumați mai mult de 1.900 de calorii pe zi, iar pentru majoritatea femeilor, nu mai mult de 1.400 de calorii pe zi”, explică site-ul de sănătate.

---