Cele mai bune sfaturi dietetice pentru prevenirea hemoroizilor

sfaturi

Căutați un plan de dietă anti-hemoroizi care poate ajuta la prevenirea formării acestor vene umflate, inflamate și la vindecarea celor existente? Nu mai căuta! Următoarele sfaturi de dietă au fost compilate pentru persoanele care caută modalități naturale de prevenire a hemoroizilor, cunoscute și sub denumirea de grămezi. După ce citiți acest articol, veți înțelege de ce o dietă bogată în fibre și bioflavonoide și evitarea alimentelor iritante este de o importanță capitală dacă doriți să scăpați definitiv de hemoroizi.

Notă: informațiile furnizate pe acest site web nu constituie un substitut pentru sfaturi medicale sau de sănătate profesionale. Solicitați întotdeauna sfatul unui furnizor de servicii medicale calificat.

# 1: Intensificați consumul de fibre

Fibrele dietetice fac parte din alimentele vegetale pe care enzimele din corpul tău nu le pot digera. Prin urmare, nu este absorbit în sânge și nu poate fi utilizat pentru energie. Fibrele dietetice pot fi clasificate în două categorii principale: fibre solubile și insolubile. Fibrele solubile formează un gel atunci când sunt amestecate cu apă, în timp ce fibrele insolubile, care nu se dizolvă în apă, trec intestinele în mare parte intacte. Fibrele solubile ajută la crearea unui scaun mai voluminos și mai moale, care este mai ușor de trecut, reducând astfel riscul de constipație. La rândul său, acest lucru va fi previn reapariția hemoroizilor și provoacă mai puțină iritare a hemoroizilor existenți. Pentru a evita balonarea și gazele, adăugați fibre în dieta dvs. treptat. De asemenea, este important să beți suficientă apă sau altfel fibrele pot avea efectul opus și, de fapt, cresc riscul de constipație și hemoroizi! Surse excelente de fibre solubile includ ovăz, semințe de in, mazăre, fasole, mere, morcovi, orz, fructe de pădure și psyllium.