Cele mai bune recenzii ale aparatului electric de stimulare musculară (EMS Vs TENS)

Simțiți vreodată, după o rutină de exerciții dificile, că trebuie să vă relaxați mușchiul dureros și să scăpați de durere? Ei bine, puteți face asta cu un aparat stimulator muscular și poate fi, de asemenea, o parte regulată a antrenamentului.

Ce este stimularea musculară electrică?

Stimularea musculară electrică este o formă avansată de terapie musculară pe care exercițiul tradițional nu o poate oferi. Mulți pasionați de fitness și sportivi folosesc stimulatorul în rutina de antrenament și antrenament. Deci, acest dispozitiv trimite impulsuri electrice către nervii motori din corpul tău și creează contracții musculare. Ajută o serie de fibre musculare să se angajeze într-un antrenament, care la rândul său crește forța musculară.

Stimularea influențează doi mușchi - Tipul 2 fibre musculare care zvâcnesc rapid, care afectează puterea și explozivitatea și Tipul 1 fibre musculare cu mișcare lentă care au impact asupra rezistenței.

Ce face?

O mașină trimite impulsul electric prin patch-uri către țesuturile musculare de sub ea, ceea ce provoacă un răspuns motor sau senzorial. Are două scopuri de bază, care sunt reeducarea musculară și ameliorarea durerii.

1. Analgezic - impulsul electric blochează nervii care sunt responsabili pentru stimularea durerii. De asemenea, ajută creierul să elibereze analgezice naturale, inclusiv encefaline și endorfine. Multe studii au menționat o creștere a acestor doi ucigași naturali după utilizarea stimulării electrice de joasă frecvență.
2. Reeducarea musculară - stimularea electrică ajută la re-antrenarea mușchilor, care întâmpină dificultăți în contractare. Este utilizat ca terapie pentru cei care au suferit un accident vascular cerebral cerebral sau o intervenție chirurgicală ortopedică. În condiții favorabile, stimularea contractează mușchii. De asemenea, uneori poate face creierul să se retransmite și să înceapă să contracteze mușchii.

Are efecte secundare?

Totul are avantajele și dezavantajele sale, iar stimularea musculară electrică nu este diferită. Ministerul israelian al sănătății a anunțat în ianuarie 2018 că au existat cazuri nedocumentate de persoane care suferă de utilizarea acestei tehnici de exerciții. Se va întâmpla numai dacă nivelul de stimulare musculară este prea mare, ceea ce face foarte important ca antrenorul să fie foarte instruit în utilizarea sa.

Sesiunile nu trebuie să depășească 20 de minute, deoarece vor provoca daune pe tot parcursul vieții. În circumstanțe ne-monitorizate, utilizarea stimulării musculare electrice poate duce la rabdomioliză, care este o defalcare a fibrelor musculare care provoacă durere excesivă și pierderea structurii.

Multe beneficii ale tehnicii

În afară de ameliorarea durerii musculare, tehnica de stimulare musculară electrică are multe alte beneficii. Să aruncăm o privire asupra unora dintre ele:

Previne atrofia musculară

Atrofia musculară a redus funcționarea fibrelor musculare din cauza leziunilor. Se sugerează utilizarea acestei tehnici după un antrenament riguros, deoarece previne atrofia musculară. În unele cazuri, tehnica a inversat cu succes tulburarea musculară.

Recuperarea musculară după diferite leziuni

Tehnica este utilizată pentru fixarea vindecării țesuturilor, astfel încât masa musculară, funcționarea și tonusul să se miște ușor. Este utilizat în mai multe centre de reabilitare în acest scop.

Îmbunătățirea fluxului sanguin

Când un mușchi durere, acesta este sub o presiune mare care duce la restricționarea fluxului sanguin. Tehnica poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin, astfel încât inflamația să dispară și vindecarea țesuturilor să se accelereze.

Producția de energie

Tehnica poate fi utilizată pentru a genera energie pentru creștere, mișcare și vindecarea țesuturilor, deoarece stimulează mitocondriile, care este puterea energiei. De asemenea, poate ajuta la tonifierea musculară cosmetică și la vindecarea sclerozei multiple.

---