Cele mai bune modalități de a mânca sănătos la un buget foarte restrâns
Unele dintre cele mai sănătoase (și mai delicioase) alimente sunt ieftine, dezvăluie Ian Marber
Să mănânci bine, să mănânci sănătos sau chiar să mănânci „curat” - spune-i cum vrei - nu este nou, dar de la apariția rețelelor sociale, menținerea unei diete sănătoase a devenit din ce în ce mai aspirațională.
Cu toate acestea, a face o poză cu un măr obișnuit este plictisitor și plictisitor, așa că de ce să faci asta atunci când poți Instagram cu ușurință alimente mai exotice, cum ar fi fructe de pădure, matcha și ulei de cocos și să te aliezi cu tot ceea ce deduc?
Dar exotic înseamnă adesea scump și o alimentație atât de sănătoasă poate fi intimidantă pentru mulți. Cu toate acestea, să mănânci bine nu trebuie să fie deloc costisitor, deoarece multe ingrediente de top oferă atât de mult - dacă nu chiar mai mult - decât cele pe care le poți cumpăra doar la Whole Foods.
Ceea ce mâncăm poate fi incredibil de personal
Dar există o altă problemă aici, una mai spinoasă și mai personală. În zilele noastre, cele mai vizibile sfaturi despre a mânca bine pare să vină de la tineri bine călcați, care se pare că nu trebuie să-și facă griji că mănâncă bine la un buget și, deși bine înțeles, cuvintele lor pot fi patronante.
Astfel, mărturisesc că sunt un bărbat de vârstă mijlocie bine hrănit, care își permite să mănânce mai mult sau mai puțin ceea ce vreau (din fericire, nu vreau caviar sau homar), dar nu a fost întotdeauna cazul, așa că știu puțin din ce eu vorbesc.