Cele mai bune mingi de exerciții din 2020 TheraBand, DynaPro,; mai multe - Business Insider
Când cumpărați prin linkurile noastre, este posibil să câștigăm bani de la partenerii noștri afiliați. Află mai multe.
- O minge de exerciții este o piesă extrem de benefică a echipamentului de gimnastică acasă care îmbunătățește echilibrul, flexibilitatea și rezistența miezului și poate fi utilizată într-o varietate de exerciții și antrenamente.
- Cele mai bune mingi de exercițiu sunt fabricate din materiale durabile, oferă suficientă rezistență și flexibilitate indiferent de exercițiu și nu necesită să le reumflați între utilizări.
- Alegerea noastră de top, TheraBand Exercise and Stability Ball, are un design cu pereți groși și continuă să păstreze aerul chiar și în cazul în care este perforat.
Mingile de exerciții ar putea părea o piesă plictisitoare a echipamentului de antrenament, dar beneficiile lor depășesc cu mult orice matitate percepută. De fapt, ca parte a configurării unei săli de gimnastică la domiciliu, o minge de exerciții are capacitatea de a-și îmbunătăți foarte mult puterea de bază, ajutând în același timp la perfecționarea echilibrului și flexibilității.
Fie că însoțește o rutină zilnică de antrenament sau devine punctul focal central, o minge de exerciții poate fi o parte importantă a planului oricui de a se menține în formă și sănătos - chiar fac un substitut adecvat pentru scaunul de birou.
Mingile de exerciții sunt o parte importantă a oricărei săli de sport acasă
În ciuda valorii lor inerente, mingile de exercițiu nu sunt de obicei prima piesă de echipament la care vă gândiți atunci când strângeți o sală de sport acasă. Adevărul este însă în aplicație, deoarece acestea funcționează pentru o serie de exerciții care necesită suport flexibil. Chiar dacă o minge de exerciții este rotundă, aceasta îți oferă o bază mai solidă decât ai putea crede și oferă o stabilitate impresionantă.
Bilele se comprimă atunci când se pune greutatea pe ele pentru a crea o margine mai plată și mai stabilă. Nu va fi la fel de stabil ca un scaun normal, dar este mult mai solid decât v-ați aștepta - ceea ce le face grozave pentru orice, de la scaune active până la antrenament.
Pentru a găsi cele mai bune mingi de exercițiu care merită folosite, am testat un sortiment de modele de la mărci precum TheraBand, DynaPro și Wacces. Scopul a fost să găsim mingi de exercițiu care să se potrivească la o varietate de cazuri de utilizare, cum ar fi posibilitatea de a fi luate pe drum sau cele care sunt construite dintr-un material mai gros care îi mărește durabilitatea.
După ce am petrecut ultimele luni folosind mingi de exerciții atât ca scaun de birou, cât și ca partener principal de antrenament, am restrâns lista până la cele patru favorite ale mele enumerate mai jos. La sfârșitul acestui ghid, veți găsi informații despre beneficiile pe care le oferă o minge de exercițiu, precum și câteva caracteristici importante de căutat atunci când faceți cumpărături.
Dacă sunteți pentru prima dată utilizator sau doriți doar să vă îmbunătățiți unele dintre antrenamente, asigurați-vă că consultați lista noastră de exemple de exerciții și diverse sfaturi pentru utilizarea unei mingi de exerciții.
Iată cele mai bune mingi de exerciții:
- Cea mai bună minge de exercițiu generală: minge de exercițiu și stabilitate TheraBand
- Cea mai bună minge portabilă pentru exerciții: mingea pentru exerciții DynaPro
- Cea mai bună minge de exerciții durabile: Minge de exerciții în direct la infinit
- Cea mai bună minge de exercițiu bugetară: Wacces Fitness și Exercise Ball
Actualizat la 30.10.2020 de Rick Stella: a fost actualizată secțiunea despre motivul pentru care mingile de exerciții sunt importante într-o sală de gimnastică acasă, a verificat disponibilitatea fiecărei mingi de exerciții recomandate și a actualizat prețurile și linkurile acolo unde este necesar.
Cel mai bun general
Mingea TheraBand pentru exerciții și stabilitate ține aerul mai bine decât majoritatea bilelor pentru exerciții - chiar dacă este perforat.
O plângere obișnuită în rândul fanilor mingii de exerciții este incapacitatea mingii de a ține aerul în timp. Pe măsură ce aerul iese din minge, își pierde fermitatea și devine dificil de utilizat. Din fericire, mingea TheraBand pentru exerciții și stabilitate este una dintre cele mai groase bile pe care le puteți cumpăra și ține aerul mai mult decât majoritatea competiției.