Este cu adevărat rău pâinea albă pentru dvs., câte calorii sunt într-o felie și care sunt cele mai sănătoase
În afară de a merge bine cu unt de ciocolată, se pare că pâinea bogată în fibre ar trebui să fie următoarea pe lista noastră de priorități
- 10 ianuarie 2019, 12:50
- Actualizat: 10 ianuarie 2019, 12:50
Pâinea ALBĂ are un pic de rău în acest moment - dar este chiar atât de rea?
Ceea ce a fost odată sursa tuturor alimentelor confortabile este acum îndepărtat de teamă să nu mănânce gluten. deci chiar ar trebui să-l anulăm definitiv? Să explorăm.
Este cu adevărat rău pâinea albă pentru tine?
Atunci când vă bucurați ca parte a unei diete echilibrate, nici o pâine albă nu este neapărat „rea” pentru dvs.
Dar dacă apare ca parte a prânzului de zi cu zi, atunci ar merita să optați pentru ceva puțin mai verde.
Deși cu siguranță delicioasă, pâinea albă este foarte săracă în fibre și bogată în zahăr.
Cu alte cuvinte, această opțiune de zi cu zi nu are prea multă valoare nutritivă.
Câte calorii de pâine albă există într-o felie?
Este de la sine înțeles că conținutul de calorii al pâinii variază de la marcă la marcă.
Deci, dacă vă faceți griji cu privire la ceea ce intră de fapt în pâinea preferată, merită să vă uitați la etichetă înainte de a vă aproviziona.
Dar o felie tipică de Warburtons conține aproximativ 94 de calorii.
Nu atât de rău pe cât credeam că suntem sinceri.