Cele mai bune gustări cu conținut scăzut de calorii de pe Amazon

Imparte asta:

Este un an nou - de fapt, transformați-l într-un deceniu nou - și pentru mulți dintre noi, asta înseamnă noi obiceiuri alimentare! Dacă totul merge conform planului, mâncarea noastră nedorită va fi înlocuită de gustări delicioase și sănătoase cu conținut scăzut de calorii - cunoscut și sub denumirea de cele mai bune dintre acestea. Singura problema? Frigiderul dvs. nu este exact aprovizionat pentru a schimba stilul de viață. Să nu se supere. Deși s-ar putea să vă gândiți la Amazon ca la un magazin accesibil pentru produse de înfrumusețare și decor pentru casă, acesta vinde și o mulțime de produse delicioase, bune pentru dvs., pe care s-ar putea să nu le găsiți în magazinele mari. Mai mult, membrii Amazon Prime îi pot livra în aceeași zi în multe cazuri, cu livrare gratuită de două zile pentru alții.

Ce sunt gustările cu conținut scăzut de calorii?

În esență, caloriile echivalează cu cantitatea de energie pe care corpul o eliberează după ce vă digeră mâncarea. Problema începe atunci când consumi mai multe calorii decât ai nevoie, moment în care acea energie este stocată ca grăsime corporală.

Conform ghidurilor dietetice ale Health.gov, femeile sedentare cu vârsta de 40 de ani sau mai mult au nevoie de 2.000 de calorii pe zi (2.200 pentru femeile mai active), numărul respectiv scăzând la 1.800 până la 2000, în funcție de stilul de viață, după vârsta de 50 de ani.

Deși s-ar putea să pară foarte mult, se poate adăuga rapid dacă mâncați alimente bogate în calorii: o cană de așchii de porumb zdrobite, de exemplu, are 490 de calorii, în timp ce două tarturi cu înghețată de căpșuni mănâncă 420 de calorii.

---