Cele mai bune cărți de fitness din 2017
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
A fi activ fizic este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta generală. Vă ajută să vă controlați greutatea și vă reduceți riscul pentru o varietate de afecțiuni cronice diferite, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și demența. Activitatea aerobă regulată ajută, de asemenea, la îmbunătățirea dispoziției și poate avea efecte pozitive asupra depresiei și anxietății.
Dar pentru mulți dintre noi, menținerea unei rutine de fitness poate fi dificilă. Viața și - deși preferăm să nu recunoaștem - o lipsă de motivație poate împiedica. Uneori ai nevoie de puțină inspirație pentru a te mișca. Chiar dacă nu pierzi niciodată un antrenament, te poți plictisi făcând aceeași rutină în fiecare săptămână. Sfaturi de învățare și trucuri pentru a-l schimba vă pot ajuta să obțineți rezultate mai bune.
Această selecție oferă ceva pentru toată lumea. De la antrenamente hardcore până la motivarea motivării, aceste cărți de fitness vă vor ajuta să vă concentrați asupra obiectivelor și să învățați noi tehnici.
Vinnie Tortorich, antrenor de vedete, lucrează cu scriitorul și producătorul Dean Lorey pentru a spune povestea vieții sale ca tip de fitness de la Hollywood. Pe lângă răspunsul la întrebări de fitness, cu răspunsuri derivate din cei peste 20 de ani de experiență, „Fitness Confidential” oferă și o doză de detalii despre vedete! Este o parte a ghidului de fitness și o parte a memoriei. Tortorich expune unele dintre miturile populare despre fitness și cum sunt utilizate pentru a răspândi informații false.