Cele mai bune calculatoare pentru pierderea în greutate Ce sunt acestea și vă pot ajuta să slăbiți
Te lupți să slăbești? Aceste calculatoare ar putea face truc
Nu este un secret faptul că pierderea în greutate este o muncă grea, cu adevărat grea și, uneori, oricât de mult ai dieta cu atenție și ai numărat caloriile, aceste kilograme în plus nu par să cadă.
Acest lucru se datorează faptului că s-ar putea să calculați greșit cantitatea corectă de calorii pe care ar trebui să le consumați, deoarece fiecare tip de corp este diferit și necesită un aport caloric diferit.
Calculatoarele pentru pierderea în greutate pot oferi o soluție la această problemă, analizând știința din spatele pierderii în greutate și calculând numărul de calorii de care are nevoie corpul pentru a funcționa, a pierde în greutate și pentru a menține.
Se uită la greutatea, înălțimea, sexul și vârsta și, de asemenea, analizează cât de mult vă exercitați, urmărind să vă ofere un aport precis de calorii care vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire.
Două femei de aceeași vârstă, greutate și înălțime, totuși, pot necesita cantități total diferite de calorii pentru a pierde în greutate și acolo intervine un calculator de slăbire foarte bun.
Planificatorul de greutate corporală NIH
Având încredere în oamenii de știință de la Institutul Național de Sănătate, Planificatorul de greutate corporală NIH începe prin calcularea BMR (rata metabolică bazală), luând apoi în calcul nivelul activității zilnice din timpul zilei, inclusiv la locul de muncă și timpul liber.
După ce decideți care este obiectivul dvs. (și când doriți să îl atingeți) și introduceți toate detaliile, instrumentul inteligent va calcula câte calorii aveți nevoie pentru a vă menține greutatea, câte pentru a vă atinge obiectivul și câte să mâncați când v-ați atins obiectivul și doriți să vă mențineți. Făcându-l să pară mai eficient, a fost de fapt creat de un matematician, Kevin Hall, Ph.D.