Acest om a pierdut 157 de lire sterline și este acum un culturist competitiv

Rezultatele sunt incredibile.

lire

Pasiunea lui Sean Botha pentru a-i ajuta pe ceilalți să piardă în greutate provine din propria sa experiență fiind rușinată de grăsime. Vedeta sud-africană de pe YouTube își detaliază călătoria de slăbit într-un videoclip pe care speră să-i inspire pe alții.

Botha și-a schimbat regimul alimentar pentru că „a decis că este suficient”, potrivit videoclipului. „Era timpul să demonstrez de ce eram capabil”, a explicat el.

În doar doi ani Botha a trecut de la 357 de lire sterline la 194 de lire sterline și un bodybuilder World Beauty Fitness & Fashion (WBFF).

Deci, cum a făcut-o?

În primul rând, Botha și-a modificat dieta, care a fost aspectul cel mai provocator. YouTuber prezintă mese tipice, care includ pui, legume verzi, pudră de proteine, albușuri de ou și fulgi de ovăz. Apoi, a încorporat antrenamentul cardio și de forță. În primul său an, Botha a slăbit 88 de lire sterline.