Cele mai bune blenderuri Utilizați un blender ca instrument de slăbit

Cele mai bune blenderuri sunt cele pe care le veți folosi de fapt! Și puține cutii de instrumente pentru slăbit sunt complete fără una.

De ce este un blender un instrument important de slăbit?

Din câteva motive.

1. Utilizarea unui blender vă ajută să faceți o masă echilibrată în câteva minute. Un smoothie pentru micul dejun vă ajută să începeți ziua cu mai multe grupuri de alimente. Cât de repede puteți pregăti o masă bogată în fibre, bogată în proteine, bogată în grăsimi esențiale decât să amestecați câteva fructe de padure congelate cu apă, pudră de proteine ​​și semințe de in măcinate?
2. Utilizarea unui blender vă ajută să încorporați mai multe alimente bogate în apă (smoothie-uri, supe), iar alimentele bogate în apă vă ajută să vă simțiți mai plini.
3. Utilizarea unui blender vă poate îmbunătăți nutriția: cele mai bune blenderuri vă ajută să beți alimentele pe care altfel nu le consumați. Te-ai gândi vreodată să-ți bei dovleacul?
4. Utilizarea unui blender vă ajută să mâncați mai multe porții de fructe decât ați face în mod normal. De exemplu, puteți adăuga fructe la cereale. câteva fructe de pădure sau o stropire de stafide. Dar probabil că nici măcar nu reprezintă o porțiune completă. Și ar trebui să primești 5-9 porții de fructe și legume pe zi!

Dacă faceți un smoothie de fructe, puteți consuma cu ușurință 2-3 porții de fructe simultan. Un smoothie cu 1/2 cană O.J + 1/2 cană apă + 1 cană căpșuni congelate + 1/2 banană este egal cu 3 porții de fructe.

---