Cele mai bune biciclete culcate - Rămâi în formă acasă în 2020 - ExerciseBike
Bicicleta comercială ușoară Sole LCR este o bicicletă de exerciții confortabilă și fiabilă pentru spații de antrenament comune și săli de sport la domiciliu. Designul său culcat sprijină ...
Evaluarea noastră: 9,5/10
VR25 comercial este favorizat de persoanele care caută confort și îndrumare pentru exerciții fizice. Un ecran tactil activat iFit și volant de 25 de kilograme sunt printre caracteristicile sale de top.
Evaluarea noastră: 9,4/10
270 este cea mai bună bicicletă de exerciții culcată a lui Schwinn. Este încărcat cu 29 de moduri de antrenament diverse, are control al ritmului cardiac și folosește o volantă de 17 kilograme.
Evaluarea noastră: 9/10
Pentru cei cărora le place să facă mișcare confortabilă, bicicletele staționare înclinate pot fi cele mai blânde dintre toate bicicletele de exerciții. Spre deosebire de modelele staționare în poziție verticală care pot fi aspre pe corp, cele mai bune biciclete culcate au scaune asemănătoare scaunelor cu amortizare confortabilă și un suport lombar excelent. Acestea vă pot ameliora presiunea din spate în timp ce vă aplecați înapoi pentru a merge cu bicicleta, plus acest tip de ciclism așezat este mai puțin discordant cu articulațiile gleznelor, genunchilor și șoldurilor. Acest lucru se datorează parțial faptului că exercitați o presiune mai mică în jos decât atunci când stați în poziție verticală.
Bicicletele culcate sunt ideale pentru persoanele cu mobilitate limitată sau dureri de spate - dar aceste antrenamente cardio confortabile sunt, de asemenea, populare pentru călăreții în formă maximă. La urma urmei, designul lor previne durerea literală din spate pe care o experimentează unii oameni cu modelele verticale. În plus, utilizarea unei biciclete de exerciții culcate este mai puțin probabil să provoace dureri musculare în ziua următoare. Arderea caloriilor este mai puțin intensă decât la modelele staționare verticale, dar cele mai bune biciclete staționare culcate pot fi în continuare instrumente excelente pentru pierderea în greutate. Sunt utile și pentru reabilitare, tonifiere musculară și antrenamente cardiovasculare.
Bicicletele noastre reclinate preferate - care sunt, de asemenea, pe pagina noastră generală cu cele mai bune biciclete sportive - se adresează a trei grupuri de cumpărători. Pentru cei care se bucură de o formare interactivă captivantă, NordicTrack atrage prin intermediul ecranelor tactile cu iFit, suporturi pentru tablete și descărcări nelimitate de antrenament. Pentru piloții cei mai interesați de rezistența puternică, Diamondback Fitness face semn cu volante de 32 de kilograme. Cea mai bună bicicletă culcată a acestora are și zeci de programe încorporate, dintre care unele sunt controlate de ritmul cardiac. În cele din urmă, sugerăm Sole Fitness cumpărătorilor de lux și cumpărătorilor comerciali ușori de săli de fitness. Cea mai bună bicicletă culcată a lui Sole este fabricată la standarde comerciale ușoare și are o garanție extra-lungă pentru piese pentru proprietarii de locuințe. Specificațiile includ o unitate de 30 de kilograme, 10 programe presetate și controlul ritmului cardiac fără fir.
De ce să alegi ciclismul în interior?
Ciclismul este unul dintre cele mai bune tipuri de exerciții din jur. Indiferent dacă alegeți să mergeți cu bicicleta pe șosea, să vă deplasați pe traseele de pe o bicicletă montană, să mergeți cu bicicleta pentru transport sau să vă antrenați pe o bicicletă staționară, vă veți bucura de o gamă largă de beneficii, inclusiv arderea grăsimilor, condiții fizice îmbunătățite, picioare mai puternice și mai tonifiate, și o sănătate mai bună. Ca formă de exercițiu eficient, ciclismul este foarte greu de învins.
Cu toate acestea, există două părți ale fiecărei povești. Cu ciclismul, unele dintre beneficiile acestui tip de exerciții sunt depășite de câteva dezavantaje. De exemplu, dacă mergeți cu bicicleta pe stradă, va trebui să vă confruntați cu vremea nefavorabilă, drumuri prost întreținute și alți utilizatori ai drumului. În plus, antrenamentul dvs. poate fi întrerupt de o puncție sau de o altă defecțiune mecanică.
Desigur, ați putea schimba bicicleta în aer liber cu o bicicletă de exerciții interioară. Acest lucru elimină toate problemele ciclismului în aer liber, dar adaugă încă un lucru pe care trebuie să-l ai în vedere - confortul. Din păcate, unora li se pare incomodă bicicletele de antrenament standard. Acest lucru este adesea descoperit numai după câteva antrenamente. Pe măsură ce sunteți mai în formă și puteți cheltui mai mult și mai mult pe bicicleta de exerciții, este posibil să vă dați seama că nu sunteți potrivit pentru a folosi o bicicletă obișnuită.
Nu este o problemă prea mare dacă folosiți o bicicletă de antrenament la sala de sport locală. Cu toate acestea, dacă ați achiziționat o bicicletă de exerciții pentru uz casnic, v-ați putea înșela cu o mașină care este mai puțin plăcută de utilizat. Și dacă nu vă bucurați de antrenament, este mult mai puțin probabil să o faceți, deci acesta este un aspect major.
E timpul să te miști
Oamenii sunt foarte pricepuți să evite să facă lucruri de care nu se bucură. Ne oferă scuza perfectă de care avem nevoie pentru a face altceva. Dacă bicicleta dvs. de exerciții este incomodă, aveți justificarea perfectă de care aveți nevoie pentru a vă relaxa pe canapea, în loc să puneți câțiva kilometri în ciclul interior. Nu subestimați importanța confortului în crearea și menținerea unui program de exerciții durabile.